通达明亮的三节四稍的讲解，实乃珍贵，愿有心人收藏学习！！

掌握形意八卦掌的明腰，才能从定架子逐步到活架子，最终达到变架子意气力合一的作用。🙏🙏🙏

（续上）在师父精心指导下，经过二十多天的臥床修练，终于站了起来，三个月后又回到了训练场地， 学员，家长，医生都惊叹的说道：真是个奇迹！天道酬勤，喜悦与收获是留给那些坚持下来的人，就是师父这种大爱无疆，精湛而又有实用的功法，深刻的感染了我，也感染了很多对形意八卦掌功法追求的人，给了我们很多人第二次运动生命… 师育之情，难以忘怀，蹉跎岁月，不忘初心，愿学师父开创精神，把形意八卦掌发扬光大！

百年的传承项目，40多年的追求梦，弟子无怨无悔，形意八卦掌在师父努力传承下，在80年代初就开始响彻全国，2000年后又誉满全球走向了世界，为全世界人民带来了身体安康，我追随师父40多年，深刻体验到师父的德艺双才、爱徒如子的风范。2006年初，由于大运动量的教学训练，导致我腰部以下瘫痪，无法生存，绝望之际，师父便数日后，从大西洋彼岸加拿大飞回中国🇨🇳 来到我身边， 看到我的伤势，一边安抚我，一边给我精心功法治疗，并亲自把甩手及培元功法传给我， 严格而又慈祥的要求我坚强起来，坚持练下去…

历尽沧桑，雄心不减！👍👍👍🙏🙏🙏

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华佗文武加油！👍👍👍

美丽让人优雅！🌹🌹🌹

练习形意八卦掌对提高少年儿童身体素质、增强孩子们自信心和增加孩子们凝聚力显得尤为重要。

形意八卦掌甩手功简单易学，疏通气血，清除体内垃圾，还五脏六腑，一个清白。