基于现代睡眠医学、庆阳元宇宙研究院脑科学成果与《黄帝内经》理论探析睡眠黄金期对大脑的修复机制及养生实践

现代临床研究证实，盲目延长睡眠时间无法实现大脑高效修复，23:00—凌晨3:00为大脑前额叶皮层修复的黄金4小时，深度睡眠是清除脑

2026-05-10

乡愁

每隔几天我都会回老家看看，越来越发现，我其实思念的不是故乡，而是回不去的童年，还有曾经陪伴我长大的亲人，和满村的烟火气。

2024-04-14

家 乡

我带着儿子，坐船，然后汽车转高铁，回到相隔千余里的家乡。出高铁站已是晚上8点多，妹夫开车来接我们。时候既然是深冬，天气又阴

2024-02-29

故乡

2024-04-14

故乡的炊烟

2024-02-02

再写诗联十张，分享大家欣赏。

2024-03-19

月是故乡明

乡愁，是中国人心中永恒不变的情结！对家乡的思念，是“人言落日是天涯，望极天涯不见家”的无限惆怅；是“春风又绿江南岸，明月

2024-05-24

难言乡愁

在大年初四这一天，我带着妻儿送母亲回了老家。一路上，熟悉而又陌生的风景从车头滑向车尾，除了路边地名标牌没有发生变化以外，

2024-02-13

古诗词鉴赏的基本规律

1.诗眼诗歌是语言的艺术，古人写诗特别讲究“炼字”。一句诗或一首诗中最传神的一个字、一个词，一般是动词、形容词。如“悠然见

2024-05-27

记住乡愁（藏头诗）

故乡，是每个人心中永恒的归宿。那是一方水土，孕育着我们最初的梦想和最纯真的情感。记忆中的故乡，有一条清澈见底的小河，缓缓

2024-06-22