仲夏絮语~休憩养生

入伏天气湿热，本来想趁伏天好好精进下自己的瑜伽练习，凡事欲速则不达!计划没有变化快，6月28日晚练习瑜伽球时，由于平衡掌握不

2021-07-27

喜欢瑜伽变美好（六）

瑜伽是控制心的意识波动，而瑜伽冥想则是帮助练习者控制呼吸、能量的根基。我们可根据课程安排的主题，对身体各部位进行针对性的

2021-06-30