苦日子和好日子

我读《易经》，感悟到的就是它的博大精深，感叹我们的老祖宗真的很有智慧。“一阴一阳之谓道”这句话就是来自《易经》，阴阳就是

2025-11-02

发动肌秘笈《核心力量训练》

增强核心力量的训练方法主要包括平板支撑、桥式运动、卷腹、侧平板支撑及瑞士球训练等，这些动作针对核心肌群（腹部、背部及骨盆

2025-10-27

秋高气爽恰运动好时光（9月锻练打卡合集）

九月秋高气爽正是运动好时光。早上迎着朝阳公园晨练，慢跑3～5公里或快步走1小时，有时慢跑与骑行相结合。晚饭后公园里、街道边散

2025-09-30

医学天机

3、柠檬两片泡水能杀死十二种癌细胞。4、大蒜泡酒什么癌症都有效。5、医生得了心脏病很少有人做支架、搭桥，传统养生法治心脏病又

2025-09-12

十二神方

​【真武汤】茯苓30g炒苍术15g桂枝10g炮附子15g干姜10g。【苓桂术甘汤】茯苓30g桂枝15g炒苍术10g炙甘草10g。​丑-北东-咸池（滑可

2025-05-31

电视文学剧本 笃定前行（第七集）

红砖瓦房错落有致地排列着，烟囱里冒出的缕缕炊烟，缓缓升腾在村庄的上空，与天边的早霞交织在一起。【空镜】田野上一片金黄，沉

2025-09-07

白茶公蔡良绥

经友人盛情相邀，我们再度回到福鼎。此番友人带我们前往了白茶大师蔡良绥老先生的私人茶园“裕茶香有机白茶园”。蔡良绥先生不仅

2025-05-20

农民柳文博诗歌作品(4)

2025-03-01

风荷摇曳齐岳山

齐云叠翠夏风清，如画虹桥映水明。朱阁玲珑亭外立，绿阴婀娜岸边呈。她观拍照容颜笑，我喜穿林笑语声。山自葱茏池碧秀，何须再去

2025-07-21

养生黄金法则！做到这6点，健康长寿不是梦

《黄帝内经》有云：“上工治未病，不治已病。”人到中年，健康无疑是人生最大的投资。那么，如何才能科学养生，真正实现健康长寿

2025-02-16