女人经常刮痧，原来有这么多好处

刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，

2020-03-07

拉开身上“筋结”，体内百病去，专家独门拉筋法，8~80岁都适用

筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。还有

2019-08-13

佑三分享——3个小动作，打通腿部6条经络！

“剪刀、石头、布”一测就知道！人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀

2018-10-16

人和街小学四年级寒假体育锻炼指南

“生命在于运动”。假期里，学校提出以下锻炼建议：1.每天至少选择两个项目练习：一分钟跳平绳、两套体能操、一分钟仰卧起坐、各

2020-01-30

房村中心小学家庭体育课堂安排（二）“抗击疫情，人人有责；增强体质，人人参与”

2020年的寒假是一个非常特殊的假期。新型冠状病毒肺炎成为了大家关注的焦点，为了增强学生体质，提高自身免疫力，房村镇中心小学

2020-02-07

居家锻炼，我运动，我快乐！

我们学校的体育老师在网上下载了居家体育锻炼小视频，跟着小视频运动起来吧！单腿提踵2x8拍，弓箭步2Ⅹ8拍，左右单腿外展2x8拍，

2020-03-01

天天练战“疫”胜

尊敬的各位家长、亲爱的孩子们，大家好！目前，随着社会面放开，🐏性不断增加，在这个特殊时期，自主家庭体育锻炼增强免疫力显得尤

2020-03-09

院东头镇全体小学生居家体育锻炼指南

当前，正值新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控的特殊时期。为引导院东头中心小学学生在延迟开学期间居家进行适量的体育锻炼，每天动

2020-02-12

北京市第六十五中学初三男生居家锻炼指南

以上练习均可根据自身身体状况进行个数及组数，遵循循序渐进原则进行练习。感谢观看，保持良好的身体素质，增强自身免疫力，备战

2020-02-29

邀您一同赏奇花

何谓奇？字义：特殊、希罕、不常见。何谓奇花？记得我曾在散文《那些花儿》一文中这样说：我爱富贵雍容、国色天香的牡丹；我爱香

2020-04-21