禅一老师：浅析少林武八段锦

少林武八段锦被称之为少林功夫体系的筑基功法。它起到的主要的作用：第一是正形。就是让自己的形态，结构，符合人体的生理特点。

2019-03-15

读书笔记：逆腹式呼吸健肺养脾胃

《少林禅医说养生3：怕生病，快练少林八段锦》，，上篇少林武八段锦，预备式养生桩，禅一教你这样做：逆腹式呼吸肺养脾胃，，

2024-02-12