腰疼的调养

腰疼是身体常见的症状，是由多种原因引起，如长时间坐姿不正确、劳累过度、肌肉拉伤或腰椎间盘突出等。对于腰疼的调养，需要综合

2025-01-26

从容地老去

人生步入老年，该是可遇不可求的福气。这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起

2025-03-14

【30】🍠养气血＋排垃圾，就是提高自愈力

从中医养生角度来看，气血是生命活动的基础，气血充足、体内“垃圾”（痰湿、瘀血等病理产物）及时排出，确实能显著提升人体自愈

2025-05-10

华柔健身套路第十三套《月滿西楼》B版（细说分解）。创编：刘红，教学：刘红。推广：华柔学院。集体示范：华柔教练团。

2024-11-24

大国崛起的缩影

这是一处鲜为人知的地方，即便是在粤港澳大湾区。远远望去像是一处偌大的公园，又像是一座规模宏大的城堡，恨不得让人立马登高一

2025-03-04

2025蛇年大吉！

20250121蛇年大吉，小区充满了年的味道。20250107柔力情缘艺术团金蛇贺岁拜新年！20250107柔力情缘艺术团金蛇贺岁拜新年！202501

2025-01-21

【第1536篇日记】《相信相信的力量》 坚持10天早睡早起，我重塑健康人生

个人成长:直播读《早起的奇迹》五场，坚持的特别好，请继续保持，健康目标:每周晚10:30休息这周坚持6天，太好啦为自己点个赞。每

2025-01-13

腰酸背痛、胸痛、头痛、颈肩腰间盘关节腿等疾病：29

现在手机已经是一个不能离身的东西了，玩手机手机过长也会给我们的身体带来一些伤害，比如颈椎和眼睛等……国家级健康管理医师卢

2024-10-05

守候岁月

美好的一天从欣赏，善待，赞美，学习，理解，包容和感恩开始。欣赏别人是一种境界，善待别人是一种胸怀，关心别人是一种品质，理

2024-07-08

健康问答39-老年人群如何健康饮食？

如何让老年人安度晚年，安享温暖“夕阳红”，是社会普遍关心的话题。在维护老年人健康的过程中，合理的饮食结构和良好的饮食习惯

2024-05-27