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别再让"我本来可以”成为你人生的墓志铭。把” 如果当初”换成“现在开始”。将來的你，一定会感谢现在拼命的自己。
孩子们，我跟你们说句掏心窝子的话--人这辈子最大的悲哀，不是“我做不到”，而是“我本来可以”。你想想，等你三十岁、四十岁，
2026-05-19
4816 55 1其它第五套柔力球大众推广套路《精忠报国》B篇：分节示范教学。
《精忠报国》B篇：分节示范教学。创编：刘竹平，赵银龙，华琦。教学示范：奥博隆团队。不加前奏的背面示范，第一节，第二节，第三
2026-05-12
5325 102 1其它奥博隆第五套柔力球大众推广套路《精忠报国》A篇：分节跟练篇，创编：刘竹平，赵银龙，华琦。示范：奥博隆团队。
背面示范待奥博隆团队正式集体示范出来再更新，请等待！分节教学视频也会逐渐增加。
2026-05-06
1845 116 3其它新版2026年竟赛规则难度动作组合示范，创编：刘竹平，展示：竹之韵团队。
1D组难度动作练习，D8：绕抛背接。绕抛背接动作练习，练习要点：1，接球后是蹬地手臂下沉用力顺势绕环至头顶右前上方抛球。2，左
2026-05-03
4285 43 1其它
