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柔力球段位晋级考核初级版《梦想起航的地方》分节示范篇。创编：赵银龙，示范：奥博隆教练团队。
一段位考核动作，一，左右摆动（2x8），二，左右摆抛（2x8）。第二节动作要领讲解，一段位考核动作：正反绕环。第三节动作要领
2025-03-08
2998 49 1其它康乐美推广套路《美满生活》分节教学篇。创编：朱典双，教学：朱典双。
1-4拍：开左脚，八字绕环至右侧；5-8拍：顺时针立绕环接S绕至左侧；第二个八拍：1-4拍：八字绕环至左侧；5-8拍：逆时针立绕环接S
2025-03-08
9128 255 0其它跟练版（B）第四套大众柔力球推广套路《天地龙鳞》分节跟练篇。创编：孙秀荣，刘竹平，赵银龙。推广：国体总局社体部。
（B版）是跟练版。已经学会了套路，就看B版，跟着老师的节奏和韵律一遍遍的把动作更规范更完美的展示和熟练。
2025-02-16
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