《马头古村采风》

裘村镇马头村，西坞古镇，萧王庙的青云村，同属奉化区三个保存较好的古村。据说马头村虽然村落形成于唐代，但由于受清代海禁政策

2023-12-16

12个穴位=12种特效药：不用太可惜了！

很多人平时不注意，结果生病了，就想起用药片来抱佛脚。其实，我们身体上的穴位就相当于一个天然大药库。当我们出现咽喉不适、肠

2023-08-14

一个流传800年的养生动作，比散步还简单！通血管、强骨骼、护腰肾…人人都可学~

有这样一个养生动作，不受时间地点约束随时随地就能做，不仅操作简单，而且带来的好处更是意想不到的多，它就是——踮脚。踮脚养

2023-08-07

几点睡觉最健康？看完幡然醒悟

根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来

2023-10-01

艾灸找病、翻病、退病！这都是艾灸气冲病灶……

艾灸是中医学中的一种防病调病、养生延寿的简易便行又切实有效的方法。但很多灸友在刚艾灸一段时间后，总会反映说身体出现了各种

2023-09-12

四十四个特效穴

02.咽痛特效穴。少商穴。（肺经）03.咳嗽特效穴。列缺穴。（肺经）04.胸痛特效穴，巨阙穴（任脉）05.胸闷特效穴。督俞穴（膀胱经

2023-05-21

散文诗《乡愁》

执笔写下乡愁，因为那里是我的根……——题记，乡愁，是一片土地，蕴育了我的生命，给了我最初的成长，在那里，有我童年的足迹，

2022-12-11

向往西藏行

我心里藏着一个西藏梦，有生之年很想去一趟西藏，跟风也好，随心也罢。可因上班时间的限制，目前一直没有如愿。今天收到西藏自驾

2023-10-11

这菜被叫“毁肾王”，有人还天天端上桌…肾为什么走向了衰竭？

尿毒症，宣告了肾的衰竭。肾是一步步走向衰竭的，而不是一蹴而就，之间有一个过程。慢性肾衰竭一般经历四个阶段：肾贮备功能下降

2023-05-02

《奉邑秩事》二则

灞桥，位于奉化江口街道灞桥村与鄞州"中国进士第一村"走马塘村，隔东江相望，设有渡口往来。桥下的柏树港清流，贯连白杜与东江的

2022-07-03