秋季进补喝点粥！这些粥方最适合秋季

清代著名医学家王孟英在其所著的《随息居饮食谱》中称“粥饭为世间第一补人之物”。现代研究也发现，老年人的胃黏膜萎缩及胃壁细

2024-09-13

立秋之后吃什么？推荐这几种食物！

立秋后，气候常伴“干”、“燥”“热”等特征。中医认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感

2024-08-16

今日中伏，用好这五个“宝物”，抓住夏季最后的养生“黄金期”

中伏将至，酷热蒸人。特别是在中午时分，除了会感受到太阳直射的火热，地面还会传来一阵阵蒸腾上来的热气，使人汗流浃背。且大暑

2024-07-25

血压升高别大意，这几个中医小妙招，让血压更稳

高血压是目前临床最常见的心血管疾病之一，患病率较高，但发病年龄在不断降低。由于高血压病不能自愈，任其自然发展会产生严重后

2024-07-10

天气越来越热，养生务必记住“5不”“3要”，身体才能更舒服！

时值盛夏，三伏将至，高温与潮湿相互夹杂，暑湿之气氤氲熏蒸，人们常会有乏力倦怠、昏昏沉沉、不欲饮食、喜食冷饮、口干咽痛等不

2024-06-28

中医大讲堂——跟药王孙思邈学养老四要！

孙思邈是我国唐代著名的医药学家，被后世尊为“药王”，他也是一位长寿医家，在医药和养生实践方面均作出了不朽贡献，其所著的《

2024-06-26

今日夏至，一年中养生的关键点，8个养生秘诀学起来！

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，是一年中阳气最旺的时节。此时人体顺应自然，阳气浮越于外而渐衰，阴气始生于内而渐盛

2024-06-21

【健康养生】养元气、畅情志！中医三秘诀，让您清凉度夏

进入芒种节气，意味着仲夏时节正式开始。此时，人的身体难免感到闷热、食欲不佳、四肢倦怠、萎靡不振等。如何更好地度过这个“忙

2024-06-14

今日芒种！湿热加重更要养生，这6条建议收好了

今天就是芒种节气了！芒种后气温升高加快，天气湿热加重，养生也要“忙起来”。啥事能做，啥事不能做，怎么吃更健康？今天，丁博

2024-06-05

养生学“三宝”，疾病走一半！

中医养生讲究治未病，注重预防疾病和调整身体的自愈能力。中医养生有“三大法宝”，不仅能增强身体免疫力，还能延缓衰老、提高生

2024-06-03