明日小满，天气渐热、暑湿渐盛，养生正当时

小满时节，各地陆续进入夏季，天气逐渐炎热起来，同时降雨增多，正如民谚云“小满小满，江河渐满”。高温多雨、空气闷热潮湿，是

2026-05-20

防治高血压，中医有妙招！这些稳血压的方法请收好

5月17日是第22个“世界高血压日”。高血压病被称为“沉默的杀手”，会导致心肌肥厚、冠心病甚至心衰。它会让大脑血管变硬变脆，引

2026-05-16

想要心脏、脾胃、气血好，做5件事要“轻”一点！

炎炎夏季，是对人的健康的一种严峻考验。那么，夏季怎么养生？说简单点，就是把握一个字：“轻”。

2026-05-13

湿气是什么？湿气重会带来哪些问题？中医教您辨证祛湿

中医常说的湿气到底是什么？湿气重会带来哪些身体问题？如何对症祛湿呢？

2026-05-12

养心是夏季养生的重点，记好五个“不”

心主血脉、又主神志。汗为心之液，夏季暑热迫汗外泄，大量出汗后，易耗伤心阴、心气，使心脉失养，造成心火亢旺，扰乱心神，出现

2026-05-10

立夏是养生关键转折点，做到这几点，打好夏日健康基础

2026-05-07

进入夏天后，容易没胃口、睡不着，试试中医的饮食养生智慧！

立夏已至，暑气渐生。不少人开始犯愁：美食当前却食欲不振，草木葱茏却怕热宅家，心绪烦躁、辗转难眠，不妨学学中医的夏日养生智

2026-05-06

血管很怕堵！送您几杯茶，活血化瘀、化痰降浊

有很多中药具有平肝潜阳、活血化瘀、化痰降浊等功效，且口感较好，长期代茶饮用，可以有效地辅助降血压。应该注意的是，高血压病

2026-04-18

别让眼睛 “提前衰老”！几个中医小方法，养出润、亮、清的健康双眼

大多数人进入中老年后，视功能衰退就按下“加速键”，必须及早干预，以防眼病提早到来影响晚年生活质量。在中医药的宝库中，有许

2026-04-14

睡眠是最好的“补药”！四个助眠好方法，教您睡个好觉

睡眠对我们每个人来说都是至关重要的，但是在快节奏的现代社会中，我们面临着各种各样的压力和焦虑，大部分人或多或少都有些被失

2026-04-13