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冬季重在防寒补肾,做好这5点,固肾强腰、延缓衰老
冬季为一年中最寒冷的季节,草木凋零,霜雪冰冻,自然界万物呈现闭藏状态,以度冬时。五脏与自然界四时阴阳相通应,肾五行属水,
2025-11-10
3961 38 0其它今日立冬,中医教您如何正确养生!
立冬,是冬季的第一个节气,意味着万物进入休养、收藏的季节。此时养生,应顺应自然,以“敛阴护阳”为根本。中医认为,立冬养生
2025-11-07
6388 114 3其它秋冬手脚冰凉,可能是气血没跟上!中医小方法帮您暖回来
秋冬季节气温下降,不少人会出现手脚冰凉的情况,即使穿再多衣服,手脚也难捂热,甚至伴随怕冷、易疲劳、精神不振等问题。从中医
2025-11-04
5066 70 3其它中医告诉您5种体质,应该如何食补!
在中医理论里,气血是维持人体生命活动的基本物质。气血充足,身体才能充满活力。气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运
2025-11-01
6257 94 7其它今日霜降,养生注意“三防一养”!
今日将迎来秋季的最后一个节气——霜降。霜降时节天气由凉转冷,气温变化幅度之大常常令人难以适应,稍有疏忽,容易感寒生病或旧
2025-10-23
6345 129 4其它秋不养肺冬病缠身!这“一粥”“一汤”“四穴位”,秋天坚持用,冬天病不找
中医理论认为,肺为“娇脏”,不耐寒热。寒邪能伤肺之阳气,热邪能伤肺之阴液,此即古人常说的“形寒饮冷则伤肺”。俗话说“秋不
2025-10-11
6756 122 4其它防治脱发,这五个生活细节别忽视!
发为血之余,肾其华在发,中医认为头发黑亮浓密关键在于精血充足。《灵枢·阴阳二十五人》说:“血气皆少则无毛,有则稀枯悴。”
2025-09-30
5839 87 2其它秋季养生重在防燥,这些润燥食物用得好,身体滋润更舒适!
中医理论中,秋令主气为“燥”,称为“秋燥”。肺为“娇脏”,主呼吸,与大气相通,外合皮毛,开窍于鼻。燥邪侵袭,首先犯肺,导
2025-09-28
5562 92 3其它告别秋季排便难!中医推荐这些护肠、通便法
秋风送爽,却也带来了“秋燥”的烦恼。不少人发现,入秋后上厕所成了一件“难事”——排便费力、次数减少、肚子胀气……这很可能
2025-09-26
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