中医大讲堂: 秋季养生饮食指导

初秋时气温通常还较高，空气湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食

2025-08-20

清晨做好3件小事儿，身体更健康！

生活中，有一些不花钱的“长寿小动作”就藏在我们的举手投足间。它们没有复杂的流程，无需特殊的器械，却能在日复一日的坚持中，

2025-08-17

末伏养生，试试3个茶饮方、4款药膳！

末伏，8月9日—8月18日（10天）。虽然已经立秋，但是秋老虎依然肆虐。这时候气温高，湿度大，湿热交蒸，湿热邪气容易侵入体内。《

2025-08-13

中医特色调理——偏头痛

在快节奏的现代生活中，健康是我们最宝贵的财富。然而，偏头痛却让许多人备受煎熬。为了帮助大家更好地应对这些健康挑战，沈阳市

2025-08-06

明日立秋，养生注意这几个原则！

秋季从立秋之日起，至立冬前而止，是阳盛逐渐转变为阴盛的过渡阶段，人体受自然界影响，肌肤腠理由疏松趋向致密，阳气开始收藏，

2025-08-06

三伏天多做这些事，把藏在身体里的寒气“赶跑”，健健康康等入秋！

三伏天里，空调房成了“续命宝地”，冰饮、西瓜更是少不了。可你知道吗？这些看似惬意的习惯，正在悄悄让寒气钻进身体。其实，

2025-08-04

中伏湿重百病生！几款排湿解暑粥推荐给大家

伏天，天暑下迫，地湿上蒸，日照强，雨水多，外界气温高、气压低、湿度大、空气流动小，这种特殊的气候，使人感到十分难受，极不

2025-07-31

明日中伏！一年中最热的10天，养生记住3个“三”

俗话说“冷在三九，热在三伏”，而在三伏天中，最热的当属“中伏”。明日（7月30日）就是中伏了！虽然与过去几年的“加长中伏”相

2025-07-29

【中医大讲堂】“三伏天”养生，宜做这几件事，调养身心，保持身体健康！

眼下已进入“三伏天”。俗话说，“热在三伏”。每年的“三伏”，都是一年当中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的天气，通常称之为

2025-07-23

中医大讲堂: 身体好不好，看脸色就知道！

在中医学理论中，人体是一个有机整体，内在脏腑、经络、气血及津液等的病理变化，必然会反映于外。望诊，即通过视觉观察患者外在

2025-07-21