秋不养肺冬病缠身！这“一粥”“一汤”“四穴位”，秋天坚持用，冬天病不找

中医理论认为，肺为“娇脏”，不耐寒热。寒邪能伤肺之阳气，热邪能伤肺之阴液，此即古人常说的“形寒饮冷则伤肺”。俗话说“秋不

2025-10-11

防治脱发，这五个生活细节别忽视！

发为血之余，肾其华在发，中医认为头发黑亮浓密关键在于精血充足。《灵枢·阴阳二十五人》说：“血气皆少则无毛，有则稀枯悴。”

2025-09-30

秋季养生重在防燥，这些润燥食物用得好，身体滋润更舒适！

中医理论中，秋令主气为“燥”，称为“秋燥”。肺为“娇脏”，主呼吸，与大气相通，外合皮毛，开窍于鼻。燥邪侵袭，首先犯肺，导

2025-09-28

告别秋季排便难！中医推荐这些护肠、通便法

秋风送爽，却也带来了“秋燥”的烦恼。不少人发现，入秋后上厕所成了一件“难事”——排便费力、次数减少、肚子胀气……这很可能

2025-09-26

“多事之秋”人易乏，中医推荐这些方法，应对“秋乏”养精神

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，到了秋天，总是犯困，没有精神，这是秋乏的表现。秋乏是正常的生理反应，因为夏季气血充于

2025-09-23

中医大讲堂——入秋后人体需及时调整适应，秋日养生“三忌”“三宜”要记牢！

俗话说：“春生夏长，秋收冬藏。”秋天是收获的季节，天气由热转凉，人体也进入一个调整和适应的阶段。空气中的水分减少，容易让

2025-09-20

中医大讲堂——养护脾胃，这些很重要！

中医认为肾为先天之本，脾胃为后天之本。脾胃之气旺盛则人体健康强壮，脾胃之气虚弱则百病滋生。先天的体质源于父母，有人天生身

2025-09-16

“头梳千遍，病少一半”！这些梳头技巧，推荐给大家

自古以来，梳头作为保健方法之一，为历代养生学家推崇。孙思邈善养生，坚持“发宜常梳”，年过百岁依然身强体壮、精神饱满。那么

2025-09-14

调养睡眠的小方法，助力身体健康！

中医学理论认为，经常熬夜易扰乱人体原有的平衡状态，可能导致心神失养、脾失健运、气血亏虚等，甚至诱发疾病。《黄帝内经》中

2025-09-09

耳鸣缠人、听力下降？这几种日常调护方法，帮助缓解

现代生活节奏快、工作压力大，导致许多人出现睡眠差、肾气不足等问题，进而引发耳鸣。耳鸣常伴随耳痛、听力下降等症状，严重影响

2025-09-03