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中医大讲堂——一些促进睡眠的小技巧，助您睡个好觉
古人非常重视睡眠，认为睡好觉胜过吃补药，有“熟寝通霄即大丹”的说法。睡眠的重要性相信大家都有体会，如果晚上睡不好，第二天
2026-09-21
4490 42 2其它秋天，来杯好喝又养生的中药茶，滋养肺胃、生津润燥！
秋季干燥，而肺为娇脏，肺喜润恶燥，不耐寒热，此时易出现咳嗽咳痰等症状。今天，丁宁主任为大家介绍几款适合秋天的中药茶饮，可
2026-09-15
4669 49 1其它牢记“白露身不露”，尤其这3处最怕冷！
白露，是“气始寒”的节气，从白露开始，天气真正地转凉了，寒气开始萌生。而人体的阳气，在秋天是向内收敛的。夏天阳气外浮、卫
2026-09-08
5536 72 2其它肚子大、血压高、头晕头胀，中医一招讲透病根！
中年男性，肚子大、身体胖、血压高、经常头晕头胀！很多人以为高血压就是上火，拼命清火，结果血压还是反反复复！今天告诉你真相
2026-09-01
3977 33 1其它出伏后不能盲目“贴秋膘”！不同体质，调理不同
“贴秋膘”是中国民间流传已久的养生习惯，过去人们“贴秋膘”是因为夏季胃口不好，体力消耗大，天气凉快后，需补充蛋白质和脂肪
2026-08-27
4722 53 1其它夏天“三做”“三不做”，抓住排寒、祛湿、养阳好时机
夏季是万物生长最旺盛的季节，也是人体阳气最充盈的时候。此时，人体阳气外浮于体表以散热，内里反而相对空虚。若长时间贪凉饮冷
2026-08-05
5013 53 1其它边瘦身边养生，送您四个体重管理养生药膳！
中医认为肥胖是由于多种原因导致体内膏脂堆积过多，体重异常增加，并伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一类病证。《黄帝
2026-08-03
4535 49 1其它失眠危害大，中医教您几个小妙招！
失眠，在中医理论中属于“不寐”、“不得眠”范畴，以入睡困难、睡眠维持时间短、早醒且醒后难再入睡为主要表现，常伴随日间乏力
2026-07-29
5913 113 3其它
