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调养睡眠的小方法，助力身体健康！
中医学理论认为，经常熬夜易扰乱人体原有的平衡状态，可能导致心神失养、脾失健运、气血亏虚等，甚至诱发疾病。《黄帝内经》中
2025-09-09
6958 134 3其它耳鸣缠人、听力下降？这几种日常调护方法，帮助缓解
现代生活节奏快、工作压力大，导致许多人出现睡眠差、肾气不足等问题，进而引发耳鸣。耳鸣常伴随耳痛、听力下降等症状，严重影响
2025-09-03
6302 96 2其它丁博士中医大讲堂——初秋养生怎么做？
初秋之际还没跟炎热彻底告别，凶猛的秋老虎就伺机而动，燥邪、暑热夹杂，于是感冒、咽喉肿痛、皮炎湿疹各种小病痛纷纷出来作怪。
2025-08-28
7385 101 5其它中医大讲堂: 秋季养生饮食指导
初秋时气温通常还较高，空气湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食
2025-08-20
5961 102 3其它清晨做好3件小事儿，身体更健康！
生活中，有一些不花钱的“长寿小动作”就藏在我们的举手投足间。它们没有复杂的流程，无需特殊的器械，却能在日复一日的坚持中，
2025-08-17
7813 113 3其它末伏养生，试试3个茶饮方、4款药膳！
末伏，8月9日—8月18日（10天）。虽然已经立秋，但是秋老虎依然肆虐。这时候气温高，湿度大，湿热交蒸，湿热邪气容易侵入体内。《
2025-08-13
5799 70 0其它明日立秋，养生注意这几个原则！
秋季从立秋之日起，至立冬前而止，是阳盛逐渐转变为阴盛的过渡阶段，人体受自然界影响，肌肤腠理由疏松趋向致密，阳气开始收藏，
2025-08-06
5803 81 0其它三伏天多做这些事，把藏在身体里的寒气“赶跑”，健健康康等入秋！
三伏天里，空调房成了“续命宝地”，冰饮、西瓜更是少不了。可你知道吗？这些看似惬意的习惯，正在悄悄让寒气钻进身体。其实，
2025-08-04
6487 94 2其它中伏湿重百病生！几款排湿解暑粥推荐给大家
伏天，天暑下迫，地湿上蒸，日照强，雨水多，外界气温高、气压低、湿度大、空气流动小，这种特殊的气候，使人感到十分难受，极不
2025-07-31
6356 87 2其它
