湿热交加易损肠胃，这份养肠护胃“三字经”请收好！

一到夏季，很多人会出现胃肠道症状。此时天气炎热，各类细菌、病毒生长繁殖快，水源、食物、环境容易受污染，一不小心就病从口入

2025-07-03

入伏前做好这些准备！养足阳气，清凉度夏天

中医养生讲究“冬养三九，夏养三伏”。今年的7月20日，我们即将迎来“头伏”。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，自然

2025-07-01

梅雨时节气候潮湿，人体易受湿邪侵扰，几款食疗方送给您！

梅雨时节气候潮湿，衣物难干，居所返潮，人体易受湿邪侵扰。中医理论认为，此时节外湿引动内湿，最易困阻脾阳，导致运化失常，出

2025-06-30

“冬病”如何“夏治”？顺应天时，未病先防！

什么是“冬病夏治”？针对不同人群，“冬病夏治”的方式是否有所差别？日常如何调护来顺应夏气？一起来看看吧。

2025-06-25

夏季养生重在防湿！中医推荐三穴、三粥、三茶，赶跑湿邪

中医将湿气称为湿邪，体内湿气过重时会严重危害我们的健康。夏季是湿邪作祟的高峰期，应该怎么做才能不受湿邪侵犯？丁博士推荐三

2025-06-23

盛夏来临，牢记养护气血的“三字经”！

夏季是一年中更容易消耗气血的季节，气血虚弱的人，在夏季也更容易出现疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等问题，当气血无法充盈全身

2025-06-21

夏季湿气不除，越补越虚！3种祛湿食谱换着吃，排除湿毒，一身轻松

入夏之后，雨水特别多，“湿邪”也特别重。天气潮湿闷热，身体也出现了湿与热的缠绵，人更容易感觉困倦、食欲差、烦躁，而那些原

2025-06-19

8款适合夏天的养生茶饮！

做法：将中药材原材料放入壶中，加适量清水，约800ml，开水煮沸，小火慢煮10～15分钟。功效：健脾益气，利尿消肿，对于夏天胃口不

2025-06-18

中医大讲堂——春分时节，饮三茶、食三膳！

春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要助肾补肝。同时，由于肝气旺，易克脾土(脾属土，故称脾土)，而且进入春

2025-03-27

二十四节气——大寒养生，中医助您抵御寒冬！

《灵枢·岁露论》言：“人与天地相参也，与日月相应也。”自然气候存在其变化规律，通过谨候其时，人们能够预期自然界的气候变化

2025-01-21