大雪节气要到了，中医教您如何正确养生？

丁博士中医养生大讲堂

本周日（12月7日）将进入大雪节气。大雪是一年中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，这时候基本全国各地都已经步入寒冷的冬天。养生之道讲究人与自然的和谐统一。

夜晚，人体处于一种休息的状态，这在中医里称为“阴”。此时，脏腑开始修复白天的损耗，并再次储藏能量以供白天消耗，这也就是中医所说的“养藏之道”。