千寒易除一湿难去，用好陈皮搭配就不一样了

千寒好赶，一湿难缠。很多人身上的湿气，真是年年除、年年犯，反反复复断不了根。寒就好比冬季水溏上边的雾气，阳光一照就散了，

2026-06-14

经脉通则百病消！身体关节疼痛不舒服？可能是这12条经脉堵了！

十二经脉是中医经络理论的核心，亦称十二正经。它是人体运行气血、联络脏腑与肢体的主要通道，对指导针灸、推拿等临床治疗具有决

2026-06-04

吃对食物最养肾，养好肾就是在养命，中医的尽头就是厨房

性味归经：性凉，味甘咸，归脾、胃、肾经，推荐用量：每日不宜超过50克，最佳烹调方法：煮，养肾功效，小米作为五谷之首，锌、硒

2026-05-29

治病靠的是气血，气血不足，要少活血耗气

治病靠的是气血，气血不足，要少活血耗气，前几天科普了桂枝茯苓芄，尽管我已经在文章的后面写了气血不足者不要多用，要用也要懂

2026-05-24

脾胃不好的人，往往有这8个症状

中医讲，脾胃是人体“后天之本”，负责运化水谷、生化气血。一旦脾胃功能受损，身体会通过各种细节发出信号。脾胃弱的8个典型症状

2026-05-23

十六郄穴 完整版

概念：十二经脉与奇经八脉之中，阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉四条经脉，经气深聚汇聚之处，统称为郄穴。分布规律：绝大多数郄

2026-05-23

中医常用腧穴定位

1、太阳：在颞部、当眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。主治：头痛、头晕、目赤肿痛、口眼歪斜、牙痛等。2、迎香：在鼻翼外缘

2026-05-23

如何保护阳气

古人说：四时不正，瘟疫横行。正气存内，邪不可干。如何保护阳气是应对气候变化异常、抵御寒邪的重要养生课题。以下是综合中医养

2026-04-29

141岁药王临终馈赠：睡前拍打一处，拍掉100多种疾病（副本）

孙思邈生于541年——逝于682年，活了141岁，留下多部中医巨著，除了民间秘方外，药王对穴位的研究造诣极深。他曾在在102岁所著《

2026-04-28

做你的家庭健康守护者，CCTV嘉宾李英成的中医调理心得

CCTV健康栏目嘉宾，也是一名中医调理实践者。这些年在中医领域深耕，最大的心愿就是用所学，帮更多人找到适合自己的健康方式。如

2026-04-28