阳气最根本的来源是爱

李英成｜中医调理·CCTV嘉宾

阳气

最根本的来源是爱

阳气最根本的来源，不是补品，不是运动，是爱。

很多人一辈子在外面找阳气:

晒太阳、喝姜茶、泡脚、进补、练功。

这些都能补阳，但都是外求。

真正源源不断、生生不息的本源阳气，

只有一个:爱与温柔。

《道德经》讲：柔弱胜刚强，慈故能勇。世间最高级的能量，不是刚猛、不是燥热、不是逞强，是柔软是慈悲、是善意、是爱。爱，是人身体最深层的阳气。

1、戾气耗阳，温柔生阳你仔细观察自己的身体状态:

当你抱怨、计较、怨恨、愤怒、冷漠、猜忌，身体瞬间发紧、发沉、发冷、胸闷、烦躁。

那一刻，你的阳气瞬间消散。

当你心生善意、包容、原谅、祝福、柔软，身体瞬间放松、温暖、通畅、轻盈。

那一刻，你的阳气自动生发。

嗔恨是最快耗阳的东西，温柔是最快生阳的能量。你的情绪，才是你阳气的总开关。

2、所有的虚弱，本质是内心缺爱

人为什么阳虚、怕冷、疲惫、无力、早衰？

表面看：熬夜、吃凉、脾胃弱、湿气重。

深层看:心太硬、太冷、太紧绷。

常年算计、常年防备、常年委屈、常年较劲，心一直处在收缩、封闭、对抗的状态。

心一冷，身体必寒。

心一硬，经络必堵。

身体的寒，都是心里的凉慢慢沉积出来的。

缺爱的心，养不出温热的身体。

3、真正的生阳，是善意与包容

道家养生最高境界，不是练气，是修慈心。你会发现一个规律:

心底柔软、愿意祝福他人、懂得成全别人的人:

气色透亮。眼神干净睡眠安稳不容易生病

越活越舒展、越活越年轻因为善念本身就是阳气。

每一次原谅，是疏通淤堵；

每一次宽容，是升温脏腑；

每一次温柔待人，是给自己补元气。

你在渡别人，其实是在养自己的阳气。

4、人心越窄，气机越堵；人心越宽，阳气越通。太精明、太计较、太爱争输赢的人，看着强势，其实阳气最薄。因为戾气太重，消耗的是先天肾精、本心元气。而懂得爱人、懂得慈悲、懂得柔软的人，看似不争、看似柔弱，却是默默积蓄一生的阳气与福报。

《道德经》说：天道无亲，常与善人。天道最大的补药，就是善，就是爱。

5、最好的补阳方式:让自己活成温柔的光不用刻意大补，不用拼命锻炼。从今天开始:

少怨恨，多宽容。少指责，多理解。少冷漠，多温柔。少计较，多祝福。你每升起一次柔软的念头，体内的阴气就消散一分，阳气就生发一分。药补不如食补，食补不如气补，气补不如心补，心的温柔，才是人体最顶级的阳气。

结尾:

晒太阳，只能补一时的阳。

修温柔、修慈悲、修爱，补的是一生的本源阳气。慢慢你会明白:

最好的养生，是温柔待人，也温柔待已。

心若温暖，百病不侵。

心存大爱，自带暖阳。