守护我们的“健康之门”

门都没进来，你能够走多远？做事必有先后，次序至关重要！心态第一位，是开关，是钥匙！紧接着要进入大门。消化吸收系统，胃肠道

2023-10-23

如何成为顶级演讲家

不是口才好，就能够成为一个演讲家，实际上，舞台并不适合秀口才。尤其是听众人数众多的情况下，口才的意义就更小。演讲的目的，

2023-01-07

认识胆固醇，为胆固醇平反昭雪

胆固醇又名→“Cholesterol”，“Chol”→胆汁，“Sterol”→类固醇，属于我们身体可以自身合成的环戊稠全氢化菲衍生物。胆固醇是

2022-10-20

你喜欢吃的，不一定是身体需要的！

你为什么会病？会胖？还那么老气横秋？还那么……，可能是因为你不知道应该怎样保护身体？不知道身体需要什么？基因，设计了图纸

2022-08-20

压力为什么会引起肥胖？

引起肥胖的原因有很多，那么，为什么糟糕的情绪对肥胖又有什么关系呢？如果你总是紧张，焦虑，恐惧，担忧，让自己的身体长期处于

2022-08-11

整整20年了，《柳叶刀》终于说话了

脂肪和碳水的摄入量，对死亡率和心血管疾病的影响。用人话来说，这个研究的大意就是：对比『多吃油』和『米面糖等主食』，那个死

2022-08-01

怎样阻止身体储存脂肪？

减肥最最重要的事情是不能饥饿，不能低血糖，保持稳定的血糖，保持稳定的能量供应，不要经常出现应急状态，不要让身体经常持续的

2022-07-08

脂肪储存背后的真相

我们的身体比我们想象的更智能，是否要把多余的糖类以脂肪的形式储存下来还有一个先决条件：你是否需要。储存脂肪的基因大概在四

2022-06-30

你必须面对的“一场革命”

大家都明白，均衡完整的营养，对我们的身体健康至关重要！但是，对于现代人，一日三餐根本无法做到真正的充足与均衡，因为工作和

2022-06-29

节食减肥只是个美好的幻觉

“减肥最重要的就是少吃多动”，这是过去几十年里我们每一个人心中根深蒂固的理念。但是如果仔细思考一下，你就会发现，现实生活

2022-06-15