练习瑜伽不要急于求成

有些人是不适合练习瑜伽的，特别是急于求成的人，瑜伽是由内而外改变整体循环的一项养生术。急于求成的人缺乏专注和耐心，不能够

2025-02-25

自我练习

自我状态是能量的一个外现，自身的能量频率，能量运行模式，直接影响着其状态。初步的自我练习是需要了解练习前，练习中和练习后

2025-02-18

瑜伽教练的三个级别

初级瑜伽教练：能够引领学员安全正确练习。中级瑜伽老师：在瑜伽教练基础上还能够引导学员心理和思想上的种种问题。高级瑜伽导师

2025-02-16

哈他瑜伽

哈他瑜伽哈他是🈯阴阳的意思，在瑜伽注解里是指太阳和月亮，太阳为阳，月亮为阴，系统一下理解就是天与地、日与月、雷与风、山与泽

2025-02-16

学瑜伽练瑜伽

肩颈僵硬，是大脑功能降低与退化的罪魁祸首，严重时会影响到正常工作和生活。肩颈本身问题以及所连带出来的问题，都和生活、工作

2025-02-15

瑜伽休息术

经常练习瑜伽者相信对瑜伽休息术都不会太陌生，休息术是练习瑜伽的最后一个环节，为什么会把它放到最后呢，因为它可以快速消除练

2025-02-15

爱上瑜伽

很多人都练习过瑜伽，但对于瑜伽是什么作用，大多数人认识只停留在减肥塑形的层面，在这个认知层面里能够坚持把瑜伽做下去的基本

2025-02-10

今日白露

今日白露，太阳到达黄经165°斗指癸为白露，农历9月7日到9日交节，秋季的第三个节气，阴气渐重，凌而为露。白露秋分夜，一夜凉一

2024-09-07

关于体式

关于体式的练习，每一个体式的完成，都需要力量的参与，每一个体式至少有三种力量的参与，一个是正向用力，一个是反向用力，贯穿

2024-08-16

瑜伽心理层(五)

练习瑜伽进阶后会由身体层面到心理层面，只做身体层面的练习不属于真正的瑜伽，虽然身体层面是最常见的练习，但随着不断练习还是

2024-08-14