安吉四小跳绳社团的小朋友喊你跳绳啦

2021-01-08

二三年级跳绳课堂4

同学们，大家好，我们又见面了，这堂课的内容有：跟着音乐做绳操，学习跳绳小知识，练习双飞5分钟或者完成双飞30个，学习新动作，

2020-04-05

二三年级跳绳课堂3

同学们，大家好，我们又见面了，这堂课的内容有：跟着音乐做绳操，学习跳绳小知识，在一分钟完成最多个数连续单飞，学习新动作，

2020-03-29

二三年级跳绳课堂2

在速度跳中，双脚跳和左右脚交换跳哪一种跳法更快？答案是左右脚交换跳更快，目前30秒单飞项目的世界纪录是226个。被惊到了吧，所

2020-03-20

二三年级跳绳课堂1

要求：跟上节拍，动作轻松自然。三、一分钟单飞练习，要求：保持速度、稳定节奏、减少失误，四、一分钟双飞练习，要求：注意摇绳

2020-03-15

【关于跳绳】一分钟速跳训练技巧

左右脚交替跳，绳子经过头脚绕身体一周计数一次。二动作要领，1.首先注意测量一下绳子的长度，一般单脚踩住绳子，两端至胸口的位

2020-03-06

安吉四小新版大课间

有能力的同学可以变换跑姿，如后踢腿跑、高抬腿跑等。4分50秒，3.个人绳操，准备—左右甩绳—开合跳—滑雪跳—配合动作—勾脚点地

2020-03-04

成长路--学跳绳

第一次长绳比赛，男生女生集合啦，方老师摇绳真耐心，照顾到了每个小运动员，大家齐心协力，配合越来越顺畅。课堂上你争我赶，连

2019-04-28