行香子两首

岁月悠长，过客匆忙。历千帆、心海徜徉。万山踏遍，世态炎凉。看云儿悠，风儿醉，花儿香。酸甜尝遍，方知平淡。守安宁、爱满心房

2024-11-02

破阵子·近日

2024-10-23

妙思偶记——人在旅途

2024-10-07

八段锦练习五个阶段

2024年十一假期早起习练八段锦，现在是不听视频了，自己练习，坚持慢节奏，动作的相抗之力，次数随心，十二分钟左右，微微见汗，

2024-09-21

习练八段锦动作讲解（三）4-8式

按照朋友请求，继续续写。在讲解具体动作要领之前，说说自己习练八段锦的感受。八段锦是自然练功，可以迅速把身体松开、松透、

2024-08-21

习练八段锦动作讲解（二）

坚持八段锦习练已经快两年，让我各方面精进许多。比如，突然感悟到人这一辈子，最好的过程是活得长，老得慢，享善终。哈哈2025.8

2024-05-19

和

2024-05-18

寻常巷陌

2024-05-13

习练八段锦动作讲解（一）

应继海老大哥的要求，2024年5月，终于把大半年坚持习练八段锦感受感觉整理出来，分享给大家。供锦友们参考讨论完善。（后期多次做

2024-05-11

冠心病需要关注的几个重要指标

2024年6月欧洲杯开赛了，曾患有严重心血管疾病的足球运动员又进球了。在昨天晚上刚刚结束的欧洲杯比赛当中，丹麦球员埃里克森进了

2024-01-31