十二式拐杖（雨伞也可）法主要用法释意：

【勾】双手或单手握杖梢段，由前向后下方勾拉，由上向体侧左右下方勾拉，由下向左右方向勾拉；【劈】杖由上向下有力劈出，力达杖

2023-01-17

成武夫易，成武者难

什么样的人才可以称得上真正的武者？武者是什么样的？武术的宗旨是什么？人们练她的目的又是什么？而如何又能修得圆满？这是多少

2022-08-13

“武术大师”招生广告

为迅速扩充武术大师队伍，快出人才，多出高手，本人决定举办武术大师速成班，现招生启事如下：一、招生对象，凡终日梦想飞檐走壁

2022-04-02

拙

一个人不聪明，动作迟钝，反应慢半拍，就会被人讥为“笨拙”。但有的人故意表现自己笨拙，所以老人家自称“老拙”，高僧大德自称

2022-03-13

武术之劲的三个阶段

先去除人体硬力和使用蛮力的习惯。练到不会出力、无力可用。这阶段愈彻底愈好。然后始练松柔之劲。这阶段愈长愈好。❷练柔成刚，

2022-03-03

练法、打法、演法和养法

这四法齐全才是系统的传统武术。这四法的要求和表现形式都是不一样的。世人看到的大多只是练法和演法，打法通常秘而不宣，是谓“

2022-02-25

男儿当自强

2022-02-15

市人文自然遗产报道

2022-01-25

中国武术多奇葩

中国武术多奇葩，出来了如闫芳、雷雷、马保国、余昌华、吕刚等”大师”，更奇葩和最奇葩的是武术界，因为这个”界“根本没有组织

2022-01-21

龙回首

通过脊柱的拧转使各个脊椎腰胯关节松活柔韧，并训练脊柱腰胯的拧转爆发力。二、动作，立正持棍站立，放松身体，头正项竖，肩膀放

2022-01-17