记录小美好

健康养生路很多，看你如何去选择，推拿按摩和艾灸，祖国医学要掌握，瑜伽太极缓运动，骨正筋柔养气血，五谷杂粮需常吃，粗茶淡饭

2025-11-09

费县一日游

明日立冬，迎冬送秋，拳友10人一日游，说走就走；开开心心又一天，爬山吃鸡打掼蛋，太极拳友结伴游，真管！小酒一杯手中端，不管

2025-11-06

婚姻，周国平这样说

“性是肉体生活，遵循的是快乐原则；爱情是精神生活，遵循的是理想原则；婚姻是社会生活，遵循的是利益原则；​生理上的相互满足

2025-10-30

百花峪，我们来啦！

金秋送爽，丹桂飘香。重阳节来临之际，雕塑公园辅导站组织拳友16人前往蒙阴县百花峪开展“情暖重阳，欢乐太极”一日游活动。10月

2025-10-29

教你这样补足气血

不知道你有没有过这样的时刻：明明一天没干啥重活，却连做饭的力气都提不起来；走到哪都想蹲下来歇会儿，困意像黏人的小虫子，甩

2025-10-18

24式简化太极拳

2025-10-08

2种“高钾低钠”菜，越吃越健康

在中医看来，钾就像是身体里的“活力因子”，它掌管着我们肌肉的力量和精神的饱满。老祖宗在《黄帝内经》里早就说过：“精气夺则

2025-10-05

胃的“第一修复剂，常吃养出“黄金胃”，到老胃难垮

俗话说“十人九胃”，就是说10个人中有9个人，胃部有毛病。由此看来胃部毛病存在于普遍性。尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开

2025-09-27

关于艾灸后上火

艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是——坚

2025-09-02

肝郁+脾虚，这样调理

肝和脾关系密切，一旦一方出问题，另一方很容易跟着“闹脾气”。今天分享纯干货调理方法，有困扰的宝子赶紧码住～​​肝脾为啥总

2025-08-18