灵山心意把之灵山无极桩把

灵山心意把

上周跟着师父上灵山，第一次正经静下心来站灵山无极桩，这才懂为什么师父说心意把里这桩是根本，急不来。

清晨的山风裹着松针的香气往衣领里钻，我按照师父说的，两脚分开与肩同宽，膝盖微微弯着不使劲，双手轻轻搭在丹田前，一开始只觉得浑身别扭，胳膊酸腿也晃，脑子里还乱哄哄想着山下没办完的琐事，站没两分钟就想换姿势。师父在旁边轻轻拍了拍我的后背，说“别使劲撑，要松，心放回去，跟脚底下的地气连起来”。

我试着按照他说的吐了口长气，把架着的肩膀往下沉，下颌轻轻往回收一点，眼睛慢慢就不往四下瞟了。不知道站了多久，慢慢感觉到脚底板贴着地面，好像真的有热气从土里往腿上走，胳膊不用架着也能稳稳浮着，呼吸也跟着慢下来，原本脑子里绕来绕去的琐事，居然跟着呼出去的气慢慢散了。山风扫过头顶的时候，能清晰感觉到树叶晃的声音，连远处山涧里的流水声都听得清清楚楚，整个人好像泡在凉丝丝的泉水里，说不出的松快。

收势的时候我才发现，原来半个时辰居然就这么过去了，换作平常站十分钟我都喊累，这次居然一点都不觉得难熬。师父笑着说，无极桩就是养，养气也养心，灵山的灵气不抢人，你站定了，心定了，它自然就进到你身体里。这就是灵山心意把最开始的“心意”，不是什么玄乎的招数，是先把自己放空，才能接住东西。

走下山的时候腿不软反而轻飘飘的，风一吹浑身清爽，才懂老拳师说的“练拳先站桩，功到自然成”是什么意思。往后呀，也得常来，多站站，把这颗浮躁的心慢慢养稳了。