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补充元气最好的方法，每天5分钟，不花一分钱！
大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，
2025-04-28
3672 28 8其它道医解肺疾：性命双修调肺疾，运动食疗保健康！
肺为华盖，藏魄主气“肺者，相傅之官，治节出焉。”在道医体系中，肺不仅是呼吸之器，更是人体气机升降的“天枢”。罗沁道人言：
2025-04-27
3835 34 5其它一碗“逐瘀汤”治疼痛！上治肩臂痛，中治腰背痛，下治关节腿疼
我们当地有位老中医，行医数十载，大半辈子都在为乡亲们解除病痛。前段时间有位老阿婆腰腿痛的不得了，不得已在儿女的搀扶下一瘸
2025-04-27
3717 22 5其它喝了花生叶泡水，我不再失眠，到点就困--老祖宗说的"昼开夜合"藏玄机
前几天一个艾友留言说：老师，给你分享一个用花生叶泡水喝，治失眠的方法，对我很有效，看看对其他艾友有无帮助。我的睡眠一直不
2025-04-26
3933 34 5其它这才是真正的“推粪”猛将，吃它们 = 给肠子洗澡：清宿便、辅助降血脂、还减肥....
你的肠道，可能正在“堵车”你有没有发现？现代人每天大鱼大肉，久坐少动，肠道就像早晚高峰期的三环路——入口进不去，出口出不
2025-04-25
3842 32 5其它倪海厦：一个秒杀痔疮的穴位，尽管拿去用
从这个尺泽，下三寸的这个地方就是孔最穴。孔最穴呢，是肺经的郗穴。所谓郗穴，一般呢，我们都是炎症的时候用的，你们发炎的时候
2025-04-21
3901 33 5其它脸上有斑，体内有瘀，一个方子，瘀血消了，斑也消了
别人上了年纪依旧面色红润有光泽，自己却面色晦暗、色斑遍布，还顶着两个大大的黑眼圈。这难道就缺乏护肤和保养的后果吗？很多人
2025-04-17
3780 25 9其它各种“睡不好”，中医教您调理，助您睡个安稳觉
中医学认为，人体的气血阴阳失和，使人不能入寐或睡不安稳，不同的睡眠问题各有原因，通过中医药及食疗、保健方法可调整人体脏腑
2025-03-01
754 7 1其它
