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第八月情绪,第13天 和解,365成长日记 第225天
教导:花一点时间,回顾已经走过的人生,对依旧耿耿于怀的部分拥抱自己:感谢你为今天的我曾经背负了那么多,现在可以放下了。—
2025-11-11
7551 53 13其它第八月情绪,第11天 模式,365成长日记 第223天
每一个情绪背后,都有一个认知信念在发挥作用。处理完情绪之后,冷静下来去找到这个信念,这远比追究他人的责任更为重要。——张
2025-11-10
7558 55 11其它第八月情绪,第12天 历史,365成长日记第224天
教导:经常无缘无故的情绪反应,需要引起重视:这往往来自于过去历史遗留下来的未被解决的情绪模式。——张三愚,《轻听故事感悟人
2025-11-10
7586 63 10其它第八月情绪,第10天 情绪的秘密,365成长日记第222天
引起情绪的原因不一定是你,但情绪对你造成的影响却取决于你。随时随地的处理这个情绪,是自己的一份责任,也是一项基本的能力。
2025-11-08
7489 44 10其它第八月情绪,第9天 原因,365成长日记 第221天
处理情绪不需要原因,情绪处理好了,调整好状态,再去找原因。——张三愚,《轻听故事感悟人生》,「第八月情绪/第9天原因」,《
2025-11-07
7469 38 12其它第八月情绪 第8天 三部曲 365成长日记 第220天
教导:情绪来了:面对它,经验它,释放它,只要不让释放对他人形成伤害,这个情绪就不会对你的后续产生影响。——张三愚,第一步面
2025-11-06
7644 65 11其它第八月情绪,第7天 觉知,365成长日记 第219天
教导:觉知是情绪奴隶翻身做主的第一步,当觉知在情绪中,就可以带着觉知去经验情绪,仅仅去面对它,经验它,它的威力就会减弱。
2025-11-05
7604 61 11其它第八月情绪,第6天 体验,365成长日记 第218天
教导:情绪是流动的体验,允许它来来去去,所有的情绪伤害都是来自于你把它禁锢在身体里面。——张三愚,《轻听故事感悟人生》,「
2025-11-04
7685 73 11其它
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