<p class="ql-block">《365修道记》第219天</p><p class="ql-block"> 第八个月情绪 (第7天）</p><p class="ql-block">主题·觉知</p><p class="ql-block">教导：觉知是情绪奴隶翻身做主的第一步，当觉知在情绪中，就可以带着觉知去经验情绪，仅仅去面对它，经验它，它的威力就会减弱。—— 张三愚</p> <p class="ql-block">《轻听故事 感悟人生》</p><p class="ql-block">「第八月情绪/第7天 觉知」</p><p class="ql-block"> 《阳台上的小禅师》 </p><p class="ql-block"> 清晨六点，李明被楼上的装修声惊醒。电钻声像锥子般扎进太阳穴，他猛地坐起，拳头砸在床垫上——连续三天了，这种噪音简直让人发疯。 </p><p class="ql-block"> 他冲到阳台，正要对着楼上怒吼，忽然瞥见窗台上的绿萝。晨光透过叶片，将露珠照得晶莹剔透。不知怎么，他停住了。 </p><p class="ql-block"> "我现在的愤怒，像不像这滴水？"他盯着叶片上摇晃的水珠。呼吸渐渐平缓，他发现自己正不自觉地数着电钻的节奏：哒、哒哒——居然有点像小时候玩的打击乐。 </p><p class="ql-block"> 厨房飘来妻子煎蛋的香气，楼下传来孩童追逐的笑声。当电钻再次响起时，他鬼使神差地跟着哼起跑调的歌。愤怒不知何时消散了，像阳光蒸发了叶尖的露珠。 </p><p class="ql-block"> 那天之后，李明在阳台挂了风铃。每当噪音袭来，他就看着风铃跳舞，把电钻声当伴奏。邻居好奇地问秘诀，他笑着指指心口："在这里装个暂停键。" </p><p class="ql-block"> <b>原来最吵的不是世界，是心里没静音的自己。 </b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">——关注生命 每日更新——</p><p class="ql-block">听别人的故事 悟自己的人生</p>