别让跑步的热情被“膝灭”！

跑步是一项非常方便的大众都可以参与的运动，现在跑步的人越来越多，但需要科学进行才能避免膝盖损伤。去年自己带伤跑了两场马拉

2025-10-09

绿茶有毒的美篇

《从伤痕到新生：马拉松路上的自由奔跑哲学》～笨鸟先跑，一、伤痛的警钟：当热爱成为枷锁，八年的马拉松征程，我曾无数次在晨光

2025-02-23

东奔西跑又一年

有人说，种树最好的时间是十年前，再就是当下。也有人说，读书最好的时间是十年前，再就是当下。还有人说，运动最好的时间是十年

2024-12-31

南北奔波岁月催，足间浑末洗尘埃

一年仿佛很短，短的仿佛昨天刚有人在说再过364天就过年了，而事实是厚厚的台历已经翻到了最后一页！时间可以带走很多东西，但是一

2023-12-31

跑过这一年

春夏秋冬，四季轮回。时间老人信手一挥，宛如一位造诣高深的艺术家在生命的年轮又绘上了一笔，我们便又多了一层刻骨铭心的印记。

2022-12-31

奔跑的这两年

2021年的日历本翻过了她的最后一页，你我人生的年轮也各自增添了一圈，时光你为何这般匆匆？多想让你的脚步放慢节奏！回首这两年

2022-02-01

努力奔跑！

今日晨曦起来跑了个13.14，以跑步🏃的方式告别2019年，准备拥抱美好的2020。在19年的最后几小时，打开📱对这一年做个梳理，回首过去

2019-12-31

党支部工作小结

党支部是党的基础组织，是党在社会基层组织中的战斗堡垒，是党的全部工作和战斗力的基础。为了能充分发挥党支部的战斗堡垒作用，

2019-12-08

2018～我的马拉松之旅

马拉松是一项热闹而又孤独的运动！热闹～每一次马拉松都是一群有着共同爱好的跑友们的盛会！不惧风雨，不惧酷暑，不惧冰雪……孤

2018-12-29

2018中国梦～成长中的你

小宝贝，你的健康、快乐成长是我们最大的幸福🙏，你是奥特星派来拯救地球的奥特曼吗？这小眼神😅，生日快乐，这是你生命中第一次遇

2018-12-14