一段柔美的流瑜伽视频，让女人灵动如水

在练习的过程中，以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的锻炼，是谓“流

2019-05-11

劈叉总是下不去？那是你没有这样练！

事实上，劈叉不同于一般的练习动作，一定要“循序渐进”，遵循人体骨骼、关节和肌肉的正位顺序，一步一步科学的打开身体，这才是

2019-05-12

简单椅子塑型瑜伽，献给身体僵硬的你！

真正练过瑜伽的人都知道，瑜伽并非摆个动作定格不动就能甩肉，真正做下来强度完全不亚于跑步跳操。今天介绍一款简单塑型瑜伽POSE

2019-05-09

来了月经怎么练瑜伽？这套经期瑜伽序列值得收藏！

虽然大部的女性都认为这是一个月中最难熬的日子，但每个人的反应都还是大不相同。下面的几个体式，是专程为经期女性设定的在家中

2019-05-08

50岁阿姨和儿子像兄妹？儿子：我妈爱练瑜伽！惊艳了岁月，温柔了时光！

照片被儿子发到ins后立即收获了26万粉丝！（大儿子）（小儿子）有网友甚至说这明明是女朋友呀！不知情的网友，恐怕都会认为是兄妹

2019-05-10

22岁靠练瑜伽日入10万，惊艳了全世界，瑜伽人的身体究竟有多贵？

Ins上的著名网红、旅游摄影记者、品牌代言人、公司创始人.....为什么她能日入十万？小编，你别骗我？！放心，小编不会骗大家，她

2019-05-09