每日必修课

2025-12-03

让骨骼更健康

🌲用一棵树来比喻我们的骨骼健康。📍树根（肾精）——是先天基础，需要中医的固本培元来滋养。📍土壤养分（脾胃消化）——是后天给养

2025-12-02

【最有味的咔嚓·窑湾】

2025-12-01

曾国藩“人有四贵”

2025-11-30

生活

2025-11-29

娭毑教我“席不正不坐”

小时候的我稚嫩活泼，灵巧好动，我的娭毑总是告诫我：“席不正不坐”，椅凳要放正，人也要坐正。懵懂的我只知道是家教要求，礼仪

2025-11-28

心安

2025-11-27

养生最有味

冬主闭藏，非谓绝对静止。“动一动”，乃使气血流通，阳气得以舒布，筋骨得以强健，则抵抗力自强。若一味慵懒，则气血凝涩，阳气

2025-11-26

五劳所伤

五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。——《素问·宣明五气》，五劳所伤的特点。过度疲

2025-11-26

养生最有味

冬主闭藏，非谓绝对静止。“动一动”，乃使气血流通，阳气得以舒布，筋骨得以强健，则抵抗力自强。若一味慵懒，则气血凝涩，阳气

2025-11-26