圣洁

2025-10-18

《黄帝内经》养生智慧

是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。——《素问·上古天真论》，情志安闲而欲望少，心境安

2025-10-17

李时珍的饮食养生观

每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细。又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”，——李时珍《本草纲目》，晨起

2025-10-16

养生之道

2025-10-15

“多事之秋”期间3个方法解秋疾：

将梨带皮切块，放到碗里隔水蒸，煮好后可拌入蜂蜜，趁温热吃效果最好。1日3次，早中晚分服。❗️止秋咳——白萝卜汁，将新鲜的白

2025-10-14

莲城风生袖底

2025-10-13

真正爱自己

2025-10-12

觅仙方觅睡方

安稳地睡觉是人生最大的快乐，古人说过，不寻求神奇的仙方，而要寻求良好的睡眠方法。（❤️秋安～诸君！）

2025-10-11

寒露养生

2025-10-10

饮食养生

“好、少、淡、鲜、慢、温”这六个字，是国医大师邹燕勤的饮食养生原则。（❤️秋安～诸君！）

2025-10-09