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学练太极推手实录（3）招式运用（庄英豪 编制） 2022.1.
1.对方双手抓住主方左右手腕，用力前推；2.主方双臂放空上提，对方随之；3.主方双手提至肩圈向平；4.主方向前方发肘、挤内劲，对
2022-01-21
1038 49 0其它学练八卦走转（庄英豪编） 2022.1.14.
八卦走转是一个传统功法，助力太极拳腰腿功夫可达到事半功倍的效果。八卦走转的要领：顺直三关，坐姿行步；脚掌探步，如履薄冰；
2022-01-14
1139 27 0其它学练太极推手实录（2）擒拿（庄英豪 编制） 2021.11.
太极推手是以听劲、化劲、发劲、擒拿与摔打等手段，检验拳架正误的一种方法，是检验拳架的试金石。擒拿练习，考验的是习练者的听
2021-11-19
1195 35 0其它学练太极推手实录（1）四正盘手（庄英豪 编制） 2021.9.
练习太极推手是通过两个人对抗性的实践运用来检验从练习太极拳套路中得来的太极八法“掤、捋、挤、按、采、例、肘、靠”和五行步
2021-09-15
68172 32 0其他杨氏老六路（22式）的行拳心法（庄英豪 编制）
我们所讲的“行拳心法”是通过人的心（意念）导引太极拳行拳的一种方法。行拳心法本无固定的模式和规矩，但笔者创编的行拳心法是
2021-08-26
1155 62 1其它杨氏老六路（22式）行拳心法口令
杨氏老六路（22式）行拳心法口令，庄英豪编制，2021年7月，诵心法口令，行“意在先”、“用意不用力”之拳形。这是掌握太极拳心法
2021-07-20
4240 57 3其它
