陈氏太极拳老架一路74式（下）‍主讲人：徐俊杰

老架一路是陈氏太极拳的经典传统套路，源自明末清初陈王廷所创，以柔中寓刚、缠丝劲为核心，动作舒展沉稳，注重丹田内转与攻防结

2025-09-21

营养与食疗22507班 ‍ 主讲：徐倩

时光匆匆，转眼间三年的营养与食疗课己经结束，今天，我们毕业啦！记得刚踏入这堂营养与食疗课的时候，我对科学饮食的认知还停留

2025-06-22

陈氏太极拳老架一路74式（上）‍主讲人：徐俊杰

老架一路是陈氏太极拳的经典传统套路，源自明末清初陈王廷所创，以柔中寓刚、缠丝劲为核心，动作舒展沉稳，注重丹田内转与攻防结

2025-03-14

茶文化与茶品鉴（下）‍

浮生不在，茶语清香，注一湾水，取一瓢茶，入壶、出汤、浓稠甜蜜。观而赏其妙，闻而悦其香。绿茶分为：炒青绿茶（如龙井、碧螺春

2025-03-07

茶文化与茶品鉴（上）

钱塘龙井茶属于青绿茶，外形属于扁壶状，色泽均匀。干茶翠绿略显黄，芽头嫩匀，带兰香。用玻璃杯冲泡龙井，不仅仅可以欣赏杯中飘

2025-01-08

金秋南疆行（三）

塔里木沙漠公路横贯塔克拉玛干大沙漠，全长五百多公里，是世界流动性沙漠中最长的公路。这连绵起伏的大沙漠，浩浩荡荡，无穷无尽

2024-11-20

金秋南疆行（二）

帕米尔高原上的塔什库尔干塔吉克自治县，简称塔县，是一个很牛的县。她是中国唯一一个与三个国家接壤的县：巴基斯坦、阿富汗、塔

2024-10-14

陈式太极拳精要十八式 主讲人：徐俊杰

陈氏太极拳精要十八式，是陈正雷老师所编，是在陈氏老架一路的基础上创编的精华，它以柔为主、柔中有刚。架势舒展大方，步伐轻灵

2024-07-04

太极拳初级班毕业联谊会

时光如梭，转眼间我们跟着徐俊杰老师学习太极拳一年了。在这一年里，我们学会了24式太极拳及42式太极拳，完成了太极拳初级班的学

2024-07-03

最美人间四月天

绿肥红瘦，天地清明，风暖花香，春天是惹人爱的。那么，许自己一段闲暇的时光，在这个美丽而多情的季节，与春天相约！春日，是人

2024-04-30