营养与食疗22507班 ‍ 主讲：徐倩

时光匆匆，转眼间三年的营养与食疗课己经结束，今天，我们毕业啦！记得刚踏入这堂营养与食疗课的时候，我对科学饮食的认知还停留

2025-06-22

陈氏太极拳老架一路74式（上）‍主讲人：徐俊杰

老架一路是陈氏太极拳的经典传统套路，源自明末清初陈王廷所创，以柔中寓刚、缠丝劲为核心，动作舒展沉稳，注重丹田内转与攻防结

2025-03-14

茶文化与茶品鉴（上）

钱塘龙井茶属于青绿茶，外形属于扁壶状，色泽均匀。干茶翠绿略显黄，芽头嫩匀，带兰香。用玻璃杯冲泡龙井，不仅仅可以欣赏杯中飘

2025-01-08

金秋南疆行（二）

帕米尔高原上的塔什库尔干塔吉克自治县，简称塔县，是一个很牛的县。她是中国唯一一个与三个国家接壤的县：巴基斯坦、阿富汗、塔

2024-10-14

陈式太极拳精要十八式 主讲人：徐俊杰

陈氏太极拳精要十八式，是陈正雷老师所编，是在陈氏老架一路的基础上创编的精华，它以柔为主、柔中有刚。架势舒展大方，步伐轻灵

2024-07-04

太极拳初级班毕业联谊会

时光如梭，转眼间我们跟着徐俊杰老师学习太极拳一年了。在这一年里，我们学会了24式太极拳及42式太极拳，完成了太极拳初级班的学

2024-07-03

最美人间四月天

绿肥红瘦，天地清明，风暖花香，春天是惹人爱的。那么，许自己一段闲暇的时光，在这个美丽而多情的季节，与春天相约！春日，是人

2024-04-30

古巷紫藤香如故

2024-04-12

42式太极拳 主讲：徐俊杰

42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动

2024-03-10

金秋南疆行（一）

✈️总要去趟新疆吧！即使山高水长，也要赴你一面之约！所以在我六十岁生日来临之际，在何总的精心策划下，我们带着期待的心情，

2023-10-17