练养生功初浅心得

跟随崔老师练习养生功已近八月，身体有了些明显变化。食欲增强，睡眠质量提高，神清气爽，精力充沛。腰肌劳损得到缓解，僵硬、偶

2022-11-22

风中摇曳的芒草花

天池寺在长安地段有两个，东边的位于太乙宫东隅蛟峪山上，西边的位于石砭峪青岔老龙桥村天池之上，也叫上天池寺。上天池寺，东与

2022-11-20

长龙赏秋团标峪

团标峪赏秋人流犹如长龙，绵延在山脊之上，蔚为壮观。团标峪地处周至楼观台西，是大秦岭春秋时节重要的游乐地方之一，每到春天山

2022-11-17

健身练功二三事

早就有几个问题想向老师请教，每到休息时都会有人和老师说话，其实主要是我最近只练两段四套功，早点回家干自己喜好的事，就只有

2022-11-13

练习《张至顺养生长寿功》应该明白的问题

道爷说：长寿功练内功，练心神，练人的先天之气。眼睛要松静自然，存心凝神，动作上都是柔和的曲线和弧形运动，长久练习，练精化

2022-11-08

恋冬

霜降把自然带进深秋，立冬确打开了冬的门扉。万物将阳气收藏，倏忽间，秋已尽，冬已始。一年四季，已褪去三季的繁华，一种苍茫悄

2022-11-07

秋将去菊正艳

菊花，盛开在深秋，傲霜抗寒，坚韧不屈，高洁幽雅，与世无争，那一丝丝一缕缕的花瓣，色彩斑斓，美的动人心魄。她是落叶纷飞世界

2022-11-06

养生功中不起眼的收势

跟随崔老师练习养生功，已经有一段时间了，前期只是跟着学习和掌握动作，随后开始琢磨和请教动作要领，并认真用心地完成每个动作

2022-10-29

习练金刚功、长寿功注意的问题

1、金刚功：练习金刚功最佳时间，为太阳将要出、未出来时开时练功。整套练5遍，时间控制在13分钟－20分钟以内；整套练7遍，时间控

2022-10-17

助人强身健体的好老师

崔老师现已年过七旬，很早就喜欢道家功法，年轻时因一心工作，没有闲暇时间练功习武。2009年2月，崔老师早出晚归，开始习练《道家

2022-10-01