助人强身健体的好老师

zhanglun

崔老师现已年过七旬，很早就喜欢道家功法，年轻时因一心工作，没有闲暇时间练功习武。2009年2月，崔老师早出晚归，开始习练《道家养生八部金刚功》，是社会上较早练习道爷张至顺版本金刚功的人。2011年退休后，有了更多的时间去练功，在习练金刚功的同时，还兼顾其他功法。经五年苦练，熟练掌握了各部功法的要领，自己的身体体质有了明显提高。

2013年起，老师带领身边大众一起练功。老师的平易近人和教练方法，得到学员们的认可，名声逐步外传，曾先后在西安、宝鸡、铜川和山东乳山等地教授学员，跟随练功者超两千多人。道爷版本的金刚功在南方传播较早，老师还在南方习练团体中指导，现在常有外地朋友慕名而来，以求得到老师的点拨和指导。

近几年，老师基本固定在西安教练学员，每天步行前往练功场地，往返约五六公里。多年来，不论是在风雪交加的三九天，还是在闷热高温的三伏天，老师天天坚持，从不间断，学员多达数百人。跟随老师练功者，上有八十多岁的老人，也有正在上班和读书的年轻人，下有喜好习武的小朋友。在练功者中，除小朋友外，大部分都是身体出现某种问题的人。

老师每天不到六点出门，到达练功场地后，先做基本功进行热身，七点准时和大家一同练功，练习的内容有《道家拉筋养生功》、《道家活骨功》、《道家养生八部金刚功》、《莲花生大力士动功》、《道家太乙十三诀》，《道家八段锦》、《易筋经》、《道家长寿功》、《道家揉太极》、《道家太乙五行养生功》等，直到十点过后才结束。

有新学员加入练功时，老师都会为他们讲解动作要领、注意事项和呼吸方法。中间休息时，会为大家答疑解惑，在交流中老师总是讲，练功者必先修其德、正其心，要有一顆感恩的心。老师看见別人因病受到折磨，心里很是难受，就想让患者用练功的方法，去激活自身机能，以提高免疫力，祛病强身，解除病痛。

截止目前，凡是跟老师练过功的学员，通过自己坚持不懈的努力，身体体质都有了不同程度提高。癌症患者，手术后坚持练功，帮助了病情的控制。白血病治愈患者长期坚持，每次复查指标正常。三高患者通过练习，他们的血压、血糖和血脂稳定在了正常范围。脑梗后遗症患者，在长期练习中慢慢得到缓解，腿脚、胳膊活动趋于自如。息肉、结节患者，练功后息肉沒了，结节在缩小。肩周、颈椎、腰椎、膝盖关节疼痛患者，大部分康复或减轻。以上都是跟老师练功学员的病症实例。

今年四月初，我加入了老师的练功队伍，至今正好半年，半年时间里从没间断，练功既丰富了我的闲暇时光，又锻炼提高了我的身体体质。练功后我的食欲增强，睡眠质量提高，神清气爽。腰肌劳损有明显的缓解，弯腰动作由原来的手离脚面十多公分，到现在能触摸到地面。僵硬、偶尔疼痛的颈椎基本恢复了正常。这些都得益于跟随老师练功的结果。自我认为练功贵在坚持和认真，当掌握不了某个动作的要领时，多向老师请教，多和功友交流，就能达到预期效果。

我很庆幸，遇到富有菩萨心肠的崔老师，真是我的福分，万分感激崔老师为我们传授功法。为了感谢老师的传授之恩，特整理以上文字表达寸心！

说明：以上主要内容由崔老师提供，并得到老师的修改，再次感谢。

2022.10.10上午，部分练功学员和老师的合影。