贺师傅练拳心得

【头顶一线悬周身】——虚领顶劲，立身中正。百会穴如悬丝牵引，下颌微收使颈椎竖直，与尾闾下垂形成上下对拉，确保脊柱如弓弦绷

2025-05-27

EDU之困 郑健

EDU，education的简写。EDU本该是春风化雨，如今却成了高压水枪。我们一面抱怨孩子缺乏创造力，一面用标准答案的模具将他们浇铸成

2025-04-25

斜观养生记 郑健

养生之说，自古有之。或言食补，或言导引，或言静坐炼丹，各家各派，莫衷一是。今人谈养生，更是众声喧哗，专家、大师、媒体，皆

2025-04-25

清明有感

送上一杯清茶，愿你四季安康。这杯茶，不仅承载着对健康平安的祝福，也寄托着对逝者的怀念与敬意。在这个清明时节，茶香袅袅，仿

2025-04-05

新年聊字

新年，在中国通常指农历正月初一，也称为春节，是中国最重要的传统节日之一，象征着辞旧迎新和家庭团聚。此外，元旦也被视为新年

2025-01-01

隔空对话 郑健

突然，在群里听说你已经走了。临走都来不及与大家告别。想必你的灵魂仍在我们附近徘徊，在你的躯体周围，在你的亲友身边，在你的

2024-12-16

太极养生简说

修身养性重在激活生命力。从生物学角度看，生命力是生物体维持自身存在的能力，DNA需要有保护和修复机制以减少有害突变。如何激活

2024-12-13

🐉富阳自在行

2024-10-21

悟太极

2024-06-14

隔空对话

突然，在群里听说你已经走了。临走都来不及与大家告别。想必你的灵魂仍在我们附近徘徊，在你的躯体周围，在你的亲友身边，在你的

2024-06-03