警惕！这六个影响记忆力的坏习惯

钥匙放哪儿，一转身就给忘了；想要说什么，话到嘴边却想不起来；打开手机，却一时记不清要干什么…你有没有过这样的感觉？很多人

2025-07-05

百岁医生的七个长寿习惯

一百多岁的约翰·沙芬伯格博士，是医学界公认的长寿范本。他总结出七条健康习惯：从“吃少一点”到“学会减压”，从“远离加工食

2025-06-27

百岁医生的七个长寿习惯

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2025-06-27

您的被子该晒了吗？

被子可以说是我们朝夕相处的好战友，它陪我们度过一个又一个孤独的夜。可惜虽然日夜共枕眠，但很多人却忽略了它的卫生，想想看你

2025-05-14

权威期刊《Nature Food》公布「食物指南」: 营养满分的超级食物，吃对了年轻10岁

近期，权威期刊《Nature Food》公布了「食物指南」2.0版本的最新营养数据，融合了关于特定成分数据及最新的饮食与健康研究证据。

2025-05-09

每天一个小动作，有效活跃脑细胞！

大脑作为我们思维与情感的指挥中心，其健康与活力无疑是维持生活质量的关键。然而，随着年龄增长，大脑不可避免会遭遇萎缩与衰退

2025-04-10

科学减重，拥抱健康晚年

随着我国老龄化进程加快，老年人健康问题备受关注。国家卫健委在《健康中国行动（2019-2030年）》中明确提出，2025年将重点推进“

2025-03-28

高血压患者知道这10个问题，稳住血压更容易（下）

昨天我们分享了什么是高血压，高血压的危害等5个问题，今天继续分享剩下5个问题，抗高血压药极少耐药，如果在正常的用药期间患者

2025-03-16

坚持这样做，悄悄降血脂

胆固醇对很多人来说是个陌生又熟悉的存在，一方面，到处都听说胆固醇高，是典型的健康杀手；另一方面，胆固醇到底是个啥？很多人

2025-02-08

每日吃三次的药，是随三餐吃吗？

我们在吃药时经常会看到说明书上写“每日三次”，很多人就会在吃饭的时候，早、中、晚各一次。但实际上，绝大多数的每日三次用药

2025-02-07