读书笔记：《21天升级你的大脑》———你的思想威力巨大

思想真实存在，是构建于大脑内部的神经网络模式，是发生在精神领域内的真实事件。每时每刻，你都在通过思维改变自己的大脑结构。

2025-09-03

只有对父母设定界限，才算得上真正长大成人

“成年子女”一词指的是18周岁以上的成年人。即便是18岁以后还与父母住在一起，这些子女也已经成年，父母就该相应的减少或不再干

2025-08-29

不为友谊设定界限，就要自己承担后果

友情是除了亲情以外最难执行界限的一种人际关系。朋友经常会跟你分享自己如何被冒犯以及被人冒犯的感受，这一举动无形中增加了你

2025-08-28

对孩子设定界限

未满18岁的孩子在情感上是没有能力处理成年人的问题的，即使有些孩子看起来比实际年龄成熟，他们也不适合分担大人的压力。当然，

2025-08-27

对自己设限的意义

一谈到界限，我们最先想到的总是通过改变别人的行为来改善自身的处境。不可否认，他人的行为的确会对我们的生活造成影响，但除此

2025-08-26

及时修正偏离的界限

界限之所以模糊，是因为我们不明确自己的需求或不清楚对方的期待。为了避免尴尬，我们总选择跟其他人倾诉自己的想法，而不愿直接

2025-08-25

表达界限的方法

不必画蛇添足的解释这个界限的由来，始终坚守自己的界限，必要的时候可以重申自己的需求，面对新的人际关系：一开始接触就要有意

2025-08-24

无法成功表达界限的4种方式

消极的人往往会用消极的态度看待事情。比如他们会认为，“我觉得告诉别人自己想要什么很尴尬，所以干脆就不说了，自己知道就好”

2025-08-22

阅读笔记《界限》——如何成功表达自己的界限

尽可能直截了当的告知对方你的需求，要注意声调和语气的处理，既不能声嘶力竭，也不必低声下气。措辞尽量简单直白，切忌使用过于

2025-08-22

阅读笔记《界限》——物质界限与时间界限

物质界限跟你的个人财产有关。你对自己的东西享有一切权利，可以选择与人分享，也有权要求别人如何对待他。当你把一件完好的东西

2025-08-20