襄阳鹿门山

文化名山，大多因人而名。在湖北襄阳就有一座峻峭挺拔、风景优美的历史文化名山——鹿门山。因盛唐“田园山水诗第一人”孟浩然在

2024-06-02

＂平常＂身心

一、健康就是“平常”，还有“中和”，整个天地间的万事万物，就像是一个巨大的交响乐，跟天地这个大的交响乐一起走，走得平常中

2023-05-19

《心经》

一个能够自在地进行观察的菩萨，在深度修行中以最高智慧获得观照，发现世间种种蕴集都虚空无常。于是，一切痛苦和灾厄都可以度过

2023-05-12

睡觉秘诀

睡眠姿势有侧卧、仰卧、俯卧这几种。各人的习惯不同，有人喜欢侧卧，有人喜欢仰卧等。从生理学和睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈

2023-05-12

舒心谣

2023-05-08

六种正念

一个人的命运，好与坏，基本是自己的性格和一言一行在起作用，由此引发的因果关系，就是我们看到的命运。如果你不太满意自己的现

2023-05-07

健康要素

先看气血：要想维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。过度地增加食物不仅不会增加血

2023-05-07

第一？唯一！

“人这一辈子，健康不是第一而是唯一。你若飞黄腾达，一定要有个好身体才能享受人生。你若一贫如洗，只要有个好身体就能东山再起

2023-04-22

襄 阳 岘 山

襄阳岘山俗称三岘为赤松子洞府道场，传说伏羲死后葬在此处，身体化为岘山诸峰，包括岘首山（下岘）、紫盖山（中岘）、万山（上岘

2023-04-15

随 和

心理学中有一个名词叫“南风效应”。南风与北风比威力，看谁能让路人把外套脱掉。北风呼呼吹，人们反而把衣服越裹越紧。南风缓缓

2023-04-14