行香子两首

岁月悠长，过客匆忙。历千帆、心海徜徉。万山踏遍，世态炎凉。看云儿悠，风儿醉，花儿香。酸甜尝遍，方知平淡。守安宁、爱满心房

2024-11-02

破阵子·近日

2024-10-23

妙思偶记——人在旅途

2024-10-07

八段锦练习五个阶段

2024十一假期早起习练八段锦，现在是不听视频了，自己练习，快慢节奏次数随心，大致十五分钟，微微见汗，心情愉悦。《心定》，世

2024-09-21

习练八段锦动作讲解（三）4-8式

按照朋友请求，继续续写。在讲解具体动作要领之前，说说自己习练八段锦的感受。八段锦是自然练功，可以迅速把身体松开、松透、

2024-08-21

习练八段锦动作讲解（二）

动作要领：挺膝直立，双手上托，抱球桩。左手在膻中穴翻掌向上，右手向下，一托一按，双掌根向上向下发力，左手指尖朝右，右手指

2024-05-19

和

2024-05-18

寻常巷陌

2024-05-13

习练八段锦动作讲解（一）

应孙继海老大哥的要求，把近半年多的习练八段锦感受整理出来，与大家分享。不当之处，锦友们多指正。一、习练八段锦的总体感觉和

2024-05-11

冠心病需要关注的几个重要指标

2024年6月欧洲杯开赛了，曾患有严重心血管疾病的足球运动员又进球了。在昨天晚上刚刚结束的欧洲杯比赛当中，丹麦球员埃里克森进了

2024-01-31