这些减肥误区不要踩，可能越减越老、越丑……

2025-09-17

动物蛋白还是植物蛋白？

但你知道动物蛋白与植物蛋白的区别吗？哪种更健康或者更适合你呢？今天Mr.闫给你总结出来了，看看你需要的是什么？蛋白质是宏量营

2025-09-10

健康的「投资回报率」

健康投资是唯一能撬动“生活质量、未来可能性与经济成本”的底层投资，其回报贯穿当下与长远，是最重要的投资，无法被其他投资替

2025-09-04

为什么要自然养生

昨天下午，同贤在群里分享她家婆婆因为跟随她一起自然养生，胆囊炎、胆结石的改善，真为同贤高兴。同贤喜欢自然养生，自己受益于

2025-08-09

3个控糖小妙招，只要想做，人人都可以做到！

从食物中摄取的葡萄糖就是它的🔥燃料🔥，而血液🩸就像高速公路一样，把这种燃料运送到身体的不同部位🛻，胰腺通过释放胰岛素来控制血

2025-06-27

医生说的均衡饮食，到底是指哪些营养？

饮食不均衡，很可能会让身体虚弱😣，到底该吃什么、怎么吃🤔，🥗才更加营养健康？从第一口早饭开始🍳，这7种营养务必补上💪，✅蛋白质

2025-06-23

女性6种器官的“衰老时间表”！

大约在35-40岁，女性的骨量开始逐渐流失，骨骼密度下降。这意味着骨骼变得更加脆弱，容易发生骨折等问题。2、眼睛，俗话说：“人

2025-05-12

悄悄偷走你体内营养的6个东西！

蛋糕、点心等甜食，不仅B族维生素含量低，其在代谢过程中还会消耗不少。这类食物吃得越多，越容易造成B族维生素缺乏。2、酒：消耗

2025-04-27

为什么营养补充剂要吃3到6个月以上？

在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。可在生活中，很多人抱着吃药打针的“短期主义”来对待健康，常常都不尽如人

2025-04-22

幸福化学公式：幸福=多巴胺+内啡肽+催产素+血清素

人类的一切快乐、满足感、成就感都是几种化学激素在起作用。你以为你在追求爱情、事业、财富、自由？其实你在被大脑的化学激素牵

2025-03-22