<p class="ql-block">因为肠细胞3-5天更新一次</p><p class="ql-block">胃细胞7天左右更新一次</p><p class="ql-block">白细胞13-20天左右更新一次</p><p class="ql-block">肺细胞18-25天左右更新一次</p><p class="ql-block">皮肤细胞28天左右更新一次</p><p class="ql-block">红细胞120天左右更新一次</p><p class="ql-block">肝脏细胞180天左右更换一次</p><p class="ql-block">骨骼细胞10年左右更新一次</p><p class="ql-block">心脏细胞20年左右更新一次</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。可在生活中，很多人抱着吃药打针的“短期主义”来对待健康，常常都不尽如人意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身体吸收各种营养素需要时间，健康水平的提升也需要时间。“长期主义”，是我们经营健康最重要的理念。像三餐营养、适量运动、情绪和睡眠管理，都需要遵循“长期主义”，才能得到满意效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">您有在补充哪些营养素呢？欢迎留言交流，㊗️您健康常相伴！</p>