肩、颈、背、膝疼痛？简单10个动作，做完就减轻

很多人在工作或学习中，整日都坐在电脑前，又缺乏锻炼，因此经常会出现身体疼痛的感觉。虽然大家都知道拉伸运动可以舒缓疼痛，但

2023-08-02

肩、颈、背、膝疼痛？简单10个动作，做完就减轻

很多人在工作或学习中，整日都坐在电脑前，又缺乏锻炼，因此经常会出现身体疼痛的感觉。虽然大家都知道拉伸运动可以舒缓疼痛，但

2023-07-27

吹空调会吹出“关节炎”吗？

都说“夏天的命，是空调给的”，炎炎夏日，酷暑难耐，我们的生活，几乎是离不开空调了。老一辈的人总担心吹空调受凉会得关节炎，

2023-07-19

别让崴脚形成习惯，请这样保护你的踝关节

走路尤其是运动时不小心崴了脚相信你一定遇到过你的第一反应是转转脚腕若只是轻微疼痛就不在意了若是疼痛难忍、脚腕红肿起来也只

2023-06-02

别让崴脚形成习惯，请这样保护你的踝关节

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2023-06-02

运动一定损伤膝关节？这些误区一定要避开

跑个步、撸个铁，想想都酸爽。然而，蛮多人练着练着就给“跪了”……跑步速度+坡度，起飞一般的感觉?站着撸铁撸到胸口碎大石?这样

2023-05-07

酒是如何一步步毁掉我们的股骨头

家人团聚、朋友聚会，酒似乎成了餐桌上的必需品，开心的，一醉方休，不开心的，借酒浇愁。那么，问题来了，你知道酗酒对股骨头的

2023-04-25

千里之行，别败于“足下痛”！

足底筋膜炎是造成足部疼痛的常见原因，此病为足底肌腱或筋膜的张力性牵拉所导致的损伤和慢性炎症。大约10%的人，在一生中都会经历

2023-04-19

爱运动更要爱膝盖，提醒您注意6件事

全民健身意识如今深入人心，人们的运动细胞都被调动了起来，年轻人喜欢在抖音上跟着跳操，中老年人更偏爱在公园里锻炼，大家纷纷

2023-03-27

即将大降温，警惕倒春寒！请“捂”住我们的膝盖

近日，气温骤升，不少朋友都脱掉了冬装，直接过起了夏天。但天气预报告诉我们：厚衣服先别收！大风寒潮天气来袭！经历了漫长的寒

2023-03-14