千里之行，别败于“足下痛”！

襄医骨二科

足底筋膜炎是造成足部疼痛的常见原因，此病为足底肌腱或筋膜的张力性牵拉所导致的损伤和慢性炎症。大约10%的人，在一生中都会经历足底筋膜炎的疼痛。 足底筋膜，是位于我们足底一层比较致密的结缔组织，它也不属于肌腱，也不属于韧带，但它的作用却非常重要，类似于韧带。 足底筋膜对于维持我们足底的张力，维持足弓的形态都有一定的作用，如果我们长时间的行走或者是运动，就有可能在不停的反复的牵拉足底筋膜的过程中导致足底筋膜炎。 01.症状 足底跖筋膜炎临床较常见，以足底疼痛，活动初始时疼痛明显，尤其以早晨起床下地时疼痛明显，活动后逐渐减轻，甚至消失，严重者活动时抬头加重，疼痛范围可由足跟部到足底前部，并以此区域压痛为特征，牵拉足底（足趾背伸动作）足底疼痛加重。 02.病因 多由于劳损引起，跟扁平足，经常穿不合适的鞋子，尤其是穿高跟鞋，足部或踝部外伤后足底筋膜萎缩，随着年龄增加，足底筋膜退变萎缩加剧，出现症状的几率增高，跟长时间站或走路等有关系，小腿深层肌肌力不足有一定关系。 03.诊断 该病的诊断主要依据患者症状及体征基本可确诊，另外通过肌骨超声可协助诊断。有些慢性足底筋膜炎的病人，在做足部X线时可见跟骨骨刺形成。这是由于足底筋膜与跟骨连接的部位反复出现牵拉形成的钙化有关。 04.治疗 出现足底跖筋膜炎后，减少足部的使用是治疗的基础。 1.对于出现症状的3周左右可进行局部冰敷，每次冰敷15-20分钟。可以选择足底踩冰矿泉水瓶。如果处于慢性期，可进行热敷，可以热水泡脚，应用活血化瘀类中药效果更佳。 2.另外针对病因，如果是扁平足引起的，建议穿平底运动鞋，佩戴足弓垫； 如果是因为穿不合适的鞋子引起的，避免穿高跟鞋，以平底运动鞋为主，平时可应用足弓支撑垫避免反复刺激； 3.休息，减少足底筋膜的反复牵拉刺激，减少劳损发生； 4.药物治疗：可应用非甾体类消炎药，口服可选用依托考昔片或双氯芬酸钠肠溶片或艾瑞昔布片等，外用可用扶他林软膏或复方水杨酸甲酯乳膏等，外用贴敷氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠凝胶贴膏或吲哚美辛巴布膏等；中医药可用活血化瘀止痛的中药泡洗。 5.物理治疗如果症状较重可以进行冲击波治疗。 6.如果反复发作的慢性跖筋膜炎考虑封闭治疗。 05.预防 足底筋膜球按摩：在平时运动后进行足底筋膜的放松，可借助筋膜球完成。 小腿肌肉及足底筋膜拉伸。 加强小腿深层肌的训练，加强足趾抓地力量。 如果您现在有关节疾病的困扰，可以来襄城县人民医院骨科二病区咨询诊治！科室特色1、关节置换：治疗骨性关节炎、类风湿关节炎、股骨头坏死等造成关节变形，功能受限的晚期病症，以及股骨颈骨折、股骨转子间骨折、先天性关节发育不良等等。其中在我们科室手术病人，人工髋关节置换患者最小年龄19岁，最大年龄100岁，病人满意度达98%以上。2、关节镜技术：现在开展关节镜下半月板成型、缝合术，前、后十字韧带重建术，游离体取出术，滑膜切除术，骨性关节炎镜下清理术；肩关节镜下肩袖修补术，肩峰成形术，钙化性冈上肌腱炎清理术等关节镜微创手术。其特点是观察直接，诊断准确；检查全面，不易遗漏；创伤小，避免切开手术的并发症和痛苦。临床上针对于肩、髋、膝关节的治疗，采用关节镜微创技术疗法，有创伤小恢复快等优点，帮助您摆脱疼痛的困扰。科室全体医护人员，始终坚持“一切为了病人、为了病人的一切”的服务宗旨，本着“精心、细心、爱心”的服理念，全身心呵护您的健康。科室位置：2号住院楼11楼 科室电话：0374--3508942