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30 秒学会 “便便观察法”,不用去医院也能盯肠道!👀
总结4个超简单的日常观察技巧,新手也能会:看形状:优先选“熟香蕉”样,比坚果软、比糊糊硬看颜色:避开黑、白、红(排除食物后
2025-10-24
3584 31 0其它便便总粘马桶?可能不是 “没冲干净”,是肠道在提醒你!🧻
每次冲马桶都要刷半天?别光怪马桶,可能是便便在发信号:像溏心蛋黄一捏就散?肠道可能“蠕动太快”,水分没吸够像酸奶昔糊糊状
2025-10-24
3442 16 0其它一天没拉屎就是便秘?别被 “标准答案” pua 了!🚫
之前总因为“没每天排便”焦虑,后来才知道:排便频率根本没有统一标准!真正要注意的是“突然变”:你一直2天拉1次,突然5天没动
2025-10-21
3457 18 0其它便便颜色不对劲?别慌!先看是不是吃错了东西
昨天拉完屎一看:红的!差点吓哭…结果想起来中午炫了3个红心火龙果!其实便便颜色主要看“胆汁加工”,给你们整理了常见颜色信号
2025-10-21
3571 29 0其它救命!冲马桶前多瞥 1 秒,居然能看肠道状态?🤯
谁懂啊!以前拉完屎都是火速冲掉,生怕多闻一秒…直到知道便便其实是肠道的“小电报”!英国医生早就给便便分了7类,不用记专业词
2025-10-21
3541 27 0其它1 分钟自测!你缺哪种营养素?别盲目补!
整理了4组身体小信号,一分钟就能对!但千万别看完就乱买补充剂!📝速查清单:溃疡+累→缺 B族抽筋+ emo→缺镁+维 D皮干+眼干→缺
2025-10-16
3626 34 0其它换季就感冒?关节阴雨天疼?缺维 D 了!
一降温就感冒,每次都拖两周才好;上下楼梯膝盖疼,阴雨天更明显…别只说“免疫力差”“老毛病”!可能是维生素 D不够!🔍信号对号
2025-10-16
3522 24 0其它皮肤掉屑 + 眼干?别只涂润肤露!缺维 A 了!
洗完澡腿上一抓就掉白屑,涂多少润肤露都没用;看手机10分钟就眼干到眨眼…原来不是“天气干”,是维生素 A在“喊缺”!🔍信号对号
2025-10-16
3582 29 0其它口腔溃疡反复疼?累到不想说话?可能缺 B 族维生素!
谁懂啊!嘴巴里的溃疡一吃辣就疼,下班瘫沙发连换衣服的力气都没,还总忘事…原来不是“上火”也不是“没睡好”,是身体在要 B族
2025-10-15
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