这菜是“空调病”的大救星~~随手一焖香翻天，湿气、寒气连根拔起~~

盛夏时节，空调成了许多人的“续命神器”。但您是否发现，长时间待在空调房里，容易出现头痛乏力、关节酸痛、皮肤发痒，甚至腹泻

2025-05-29

端午节煮粽子，不要直接加清水煮，大厨教你一招，软糯香甜，不夹生~~

“五月五，是端阳。门插艾，香满堂。”转眼又到端午啦！🌿端午节吃粽子的讲究与益处粽子的历史可追溯到春秋时期，最初是祭祀祖先的

2025-05-27

入夏必喝的润燥汤~~喝完湿气热气全跑光，健脾祛湿活力满满~~

“小满江河满，夏至湿气缠。”入夏后，高温与暴雨交替，湿热交织成一张“无形之网”，将中老年人的身体困住：白天昏沉如裹湿布，

2025-05-26

这几样食物 越吃湿气越少

2025-05-24

一味“挖痰”的中药~~上养肺，下养肾，外养皮，润燥生津~~

夏季高温炎热，空调冷气与暑热交织，最易伤肺。中医认为“肺为娇脏”，主气司呼吸，外合皮毛，一旦受损，咳嗽、痰多、皮肤干燥等

2025-05-22

“夏天来点它，不把药来抓”，健脾稳压肠道爽，正是鲜嫩别错过~

夏季高温湿热，人体代谢加快，脾胃功能却容易变弱。中医讲究“天人相应”，此时饮食应以清淡、利湿、健脾为原则。与其盲目进补，

2025-05-21

血管堵没堵，走两步就知道~~有这6个表现，就得当心了~~

中老年人要想知道血管堵没堵，站起来走一走就知道了。如果出现以下6个信号，一定要引起重视。1.快走200米就出现胸闷胸痛；2.走路

2025-05-19

这个平平无奇的野草，竟是咳嗽、咽炎、牙疼、痔疮...的“克星”~~遇到了别手软~~

盛夏三伏天，暑热夹湿，人体容易“火气旺”——口干舌燥、咽喉肿痛、便秘痔疮等问题频发。40岁以上的朋友，新陈代谢渐缓，抵抗力

2025-05-16

陈皮加一物，每天喝一杯，好比跑步半小时健脾胃~~

随着人们生活质量的提高，越来越多的人也开始重视个人养生问题，都希望自己能够拥有健康长寿的体魄。在我们日常生活中，很多人比

2025-05-15

湿热体质夏季养生：2道食疗方+2个穴位，帮你清热又健脾~~

如果中招，可能是湿热体质在作祟！先辨体质！湿热体质典型表现，✔️外观特征：面色暗黄油腻、痤疮频发、舌红苔黄腻。✔️身体信

2025-05-14