《萨提亚深层沟通力》金句摘抄

1、渴望是体验层次，自我也是体验层次。2、冰山是内在工程，冰山是对人的隐喻，是内在系统的运作。3、水平面下的各层次，影响水平

2024-05-12

《萨提亚深层沟通力》金句摘抄

1、“躺平”只是临时治标的手段，真正的治本需要建构生命的胜任力。2、当你与生命进行深度对话时，你的生命就在转换，从中发展出

2024-05-11

《萨提亚深层沟通力》金句摘抄

1、“万物皆有裂缝，那是光照进来的地方”，2、有些人的内在冰山似乎已冻凝成石、寒不可触，也坚不可摧，但崇建的对话就像一道光

2024-05-10

练八段锦体会（八）

这一式是八段锦的收势，是对气血的大梳理和大修整。经常提拉脚后跟对身体的锻炼很有用，尤其对肾经和膀胱经很有好处。动作要领:上

2024-05-09

练八段锦体会（七）

功效:气力从肝来，气力从肾来，要让身体有劲的话，肝和肾是要点。握固、冲拳，可刺激肝经，使肝血充盈，肝气疏泄这是固肝魂的方法

2024-05-08

练八段锦体会（六）

功效:手臂下降至膻中穴反掌，膻中穴喜乐出焉。用手摩运膀胱经（人体最大的阳经），肾与膀胱相表里，该式动作与膀胱、肾、任督二脉

2024-05-07

练八段锦体会（五）

动作要点:马步加大下蹲，重心放低，上体中正，摇转时脖颈与尾闾对拉伸长，速度应柔和缓慢，圆活连贯。功效:脊柱的摇晃靠尾闾带动

2024-05-06

练八段锦体会（四）

久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。七伤:太饱伤脾、大怒气逆伤肝、久坐湿地伤肾、过食冷饮伤肺、忧愁思虑伤心、

2024-05-05

练八段锦体会（三）

动作要点:舒胸展体，拔长腰肌，两肩松沉，上撑下按，立在掌根。一只手上撑，叫阴掌撑天，另一只手按地，叫阳掌按地。撑天和按地的

2024-05-04

练八段锦体会（二）

拉弓射箭的姿势开胸肺，对心肺有好处。有扭头的动作，对颈椎有好处，使肩背部放松。蹲大马步动作，对大肠有好处。两臂慢慢的拉开

2024-05-03