<p class="ql-block" style="text-align:center;">八段锦第三式:调理脾胃需单举</p><p class="ql-block"> 动作要点:舒胸展体，拔长腰肌，两肩松沉，上撑下按，立在掌根。一只手上撑，叫阴掌撑天，另一只手按地，叫阳掌按地。撑天和按地的着力点都在掌根。</p><p class="ql-block"> 健身功效:解肝郁，健脾胃。要想治理脾胃病，先要撑拉两胁。两胁是肝胆，肝木克脾土，所以只要一生气首先就会影响脾胃。经常郁闷生气，经脉就会凝聚，导致胃血不足，长期以往就会造成脾胃疾病。所以解决脾胃病，首先要疏肝理气 。肝有病其气留于两腋，该式动作的核心就是把两腋给舒展开。</p><p class="ql-block"> 我在这一式中的错误:一是两掌不平，而且手指方向不正确；二是着力点没放在掌根上。</p><p class="ql-block"> 感谢各位美友的阅读!本人不是专业人员，如有不恰当之处，敬请谅解！🌹🌹🌹</p>