<p class="ql-block" style="text-align:center;">八段锦第四式:五劳七伤往后瞧</p><p class="ql-block">五劳指的是五脏之伤:</p><p class="ql-block"> 久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。</p><p class="ql-block">七伤:</p><p class="ql-block"> 太饱伤脾、大怒气逆伤肝、久坐湿地伤肾、过食冷饮伤肺、忧愁思虑伤心、风雨寒暑伤形、恐惧不节伤志。</p><p class="ql-block"> 动作要点:头向上顶，肩向下沉，转头不转体、旋臂，两肩后张。</p><p class="ql-block"> 我在这一式的动作偏差:一是转头又转体；二是转头和旋臂都不充分。</p><p class="ql-block"> 美友们，把八段锦练起来🌹🌹🌹</p>