亲密有间

常说：距离产生美。年过半百的年纪了，越来越觉得家庭和谐的秘密，就是做到“亲密有间”。在家庭关系中，亲密与距离如同天平的两

2024-05-04

养生日记

养生是一项长期工程，不可能一蹴而就。必须坚持数年，才有收获。一、坚持锻炼身体。大多数老人喜欢晨练，可根据自身的健康状况做

2024-05-01

吃出健康有方法

我国健康成年人的BMI正常范围为18.5≤BMI，【早上1杯温开水】老年人对于口渴不敏感，日常不要等到口渴再喝水，补充水分也可以缓解

2024-04-27

养胃小贴士

胃好，身体就健康，所以胃的调理静养，非常重要。一、胃火过旺怎么办，通常，胃火过旺最开始表现为食欲亢进。当胃气进一步向上延

2024-04-24

春天吃花花

鲜花中含有花青素、酯类、氨基酸、各种维生素和人体所需的微量元素等，能促进新陈代谢、提高机体免疫力等。但鲜花服用也各有禁忌

2024-04-15

春季护肝

肝脏是人体最大的消化器官，也是重要的解毒器官。这是因为肝脏的功能是储藏血液和参与代谢。因此，在健身养生时要特别注意护肝。

2024-04-12

时令茶饮

春季茶饮以疏风散寒、疏肝理气为主，结合时令推荐几款茶饮：【枸杞玫瑰茶】取枸杞子5克、玫瑰花3克，开水冲泡，代茶饮用，每日3~

2024-04-11

春天来了

春天，是大地的觉醒，是生命的再生。如同诗人笔下的“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”，春天的到来总是伴随着生命的勃发与希望的涌现。

2024-04-10

早春推荐五款汤

早春，人容易感冒，还易消化不良，应该多吃性温的食物，肉类宜首选鱼虾、鸡肉等富含蛋白质的食物，搭配其他食材做汤喝，帮助提高

2024-04-05

玉米是个好主食

玉米的营养价值较高，含有蛋白质、膳食纤维、胡、萝卜素、B族维生素、维生素A、维生素E，以及钙、磷、镁、铁、硒等，对冠心病、动

2024-04-05