预防血栓，警惕身体给你的这些信号！

当血栓形成初期，身体是没有感觉的，当形成90%时，便会发生血管栓塞。也就是说，一旦血管堵塞有所表征，便是已经到了严重时期。所

2025-11-14

💡 什么是脑梗？

脑梗（缺血性脑卒中），就是大脑的血管被堵住了，就像高速公路发生了大堵车。血液过不去，脑组织因为缺血缺氧而“饿死”，对应的

2025-11-11

换季流感防护|流感知识小科普

在季节性流感高发时期，幼儿由于免疫系统尚未发育完善，更容易受到病毒感染。为了保障孩子的健康，家长可通过以下方式进行科学护

2025-11-11

喝对水，才是最省钱的“养生方”！这些饮水误区很多人每天都在犯

水是生命之源，但“会喝水”比“多喝水”更重要。生活中不少人看似天天补水，却因方式不当反而给身体添负担，这些常见误区你中了

2025-11-09

小知识：老人便秘护理小妙招！

老人便秘护理小科普❗关注老人饮食健康❗，❤随着年龄增长，老年人的消化器官功能降低，加上饮食的不合理，身体有相关疾病以及生

2025-10-26

🌟保护心脏好习惯，你做到了吗

▪多吃优质蛋白：每周吃2-3次鱼类🐟+豆类坚果🌰，▪控糖控盐：每天盐＜5g（一啤酒瓶盖！）糖＜25g，▪黑巧/乳制品每天1-3杯🍫（快乐

2025-10-22

米饭VS面条，哪一款更适合老年人

对老年人而言，饮食的核心是“易消化、护肠胃、稳营养”。米饭与面条作为日常主食，没有绝对的优劣，却能根据老年人的身体状态，

2025-10-21

给健康加分‼30岁保养血管还不晚~

血管的平均寿命大约是75年，它关系到我们生命的长度！一旦血管发生堵塞，就如同在身体里埋下了一颗“不定时炸弹”，随时可能引发

2025-10-20

老年常见不适背后的健康密码

随着年龄增长，身体就像一台运转多年的机器，偶尔会发出“吱呀”的警报声。很多老年人觉得“年纪大了难免不舒服”，却不知有些看

2025-10-19

🌟【关节警报！阴雨天=疼痛预警？】🌟

有没有发现，中老年人的关节一到阴雨天就像装了神秘警报器🚨，准时“滴滴”作响！那感觉，简直像关节在呐喊：“放过我吧，我太难了

2025-10-15