给健康加分‼30岁保养血管还不晚~

猫布布

血管的平均寿命大约是 75 年，它关系到我们生命的长度！一旦血管发生堵塞，就如同在身体里埋下了一颗 “不定时炸弹”，随时可能引发脑、心梗❌

🎭血管堵塞的信号：

胸部出现胸闷气紧、甚至晕倒；

体力活动时胸痛；

侧肢体无力、出现口眼歪斜；

肢体水肿，食欲下降；

头晕、脉搏减弱

⚠如何自测血管健康：

▫摸耳垂：看看一边或两边耳垂有没有折痕

▫摸手腕：正常脉搏每分钟跳 60-100 次

▫摸肚子：肚子胖的人，心脑血管容易出问题

▫摸腿部：有没有浮肿、发沉、发胀的情况

▫摸脚背：两边的脉搏是不是一样

💡做好以下这几点：

让血管老的再慢一点

▫每天坚持运动

▫多喝热水

▫保持清淡饮食

▫少抽烟喝酒

希望通过这篇文案，能让更多人开始重视血管保养

从30 岁开始也不晚，为自己的健康买账，预防心血管疾病。