泡发好的海参

经过泡发蒸熟处理过的海参已经属于低嘌呤食物。海参的嘌呤含量属于中等偏低范围，每100克可食用部分的嘌呤含量约为40-60毫克。其

2025-11-20

任何成功的后面都有努力和付出

一次成功的健康节目分享，这其实还是要感谢2020年，在广州参加全国好讲师大赛，奠定了台上的功夫，感谢当年马总和评委在初赛复赛

2025-11-18

我晨练的小点

核桃、苦荞花粉，羽衣甘蓝，加一小勺蜂蜜，温水调服。重要的是还有三合一油，橄榄油、核桃油、亚麻籽油，1:1配制好，每天早上加入

2025-11-17

从食物中寻找维护心血管健康的途径~

今天上午在昆明世博园中国馆进行了2025重庆大学云南校友分会重阳联谊活动，当中分享了健康节目~怎样从饮食中维护心血管健康，预防

2025-11-15

油煎豆腐

2025-11-14

六十多岁的小伙子😂

昨天出去办事，在一十字路口，等红灯：身后传来一个声音-小伙子，让一下，我没在意，身后的声音又大了一点，小伙子让一下，我回头

2025-11-12

羊肚菌药膳肉饼

我问deep.当羊肚菌和肉饼相遇是一场什么样的对决？deep回答说“是一场口腔里的交响乐”，“是一颗鲜味小炸弹”。聪明😄😄😄👍👍👍，slo

2025-11-11

豆腐长毛啦

豆腐长毛是味蕾聚集的前奏，这是云南有名的石屏豆腐，当豆腐长毛，由硬变软，无论是煎.烤.蒸.炸，都其味无穷🤤😊👍

2025-11-10

早晨吃姜胃健康

早餐吃片糖醋泡姜，开胃，暖胃，胃健康。不要嫩姜，要年轻的老🫚，加冰糖，盐、老陈醋、少许生抽。

2025-11-09

西兰花的营养价值

西兰花焯水凉拌吃，能够较全的保留西兰花的元素，可以适当配胡萝卜、魔芋。西兰花富含维生素C和B族维生素，如果炒着吃，这两样元

2025-11-07