一图读懂丨益生菌 VS 益生元

益生菌与益生元，被誉为肠道健康的“守护神”。想象一下，益生菌就像是肠道里的快乐小精灵，它们忙碌地穿梭在肠道的各个角落，忙

2025-03-30

春分养生，高血糖人群注意这 4 件事

春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。3月20日正式迎来了春分节气，这一天，太阳直射赤道，昼夜平分寒温各半，正是大自然阴阳平

2025-03-20

降压药什么时间服用比较好？

在选择降压药服用时间前，应了解高血压的波动特点。血压起伏受清醒睡眠、情绪、活动、神经系统兴奋性和激素水平变化等因素影响，

2025-03-20

胃肠道癌症的早期预防和筛查

胃肠道癌症听起来可能令人恐惧，但通过早期预防和筛查，我们完全可以大大降低其风险。今天，我们就来聊聊如何通过一些简单易行的

2025-03-20

糖尿病患者饮品红黑榜大揭秘！速戳

血糖高，要“管住嘴”，那么问题来了，糖尿病患者可以选择哪些饮品？哪些又是再馋也得放弃的？一起看看吧~优选饮品：白开水、淡茶

2025-02-27

血压忽高忽低？了解一下测血压的常见误区

李阿姨患高血压好几年了，女儿帮她买了台电子血压计，在家也定期会测血压。最近，李阿姨发现自己在家里测的血压一直很稳定，就放

2025-02-22

降压药什么时间服用比较好？

在选择降压药服用时间前，应了解高血压的波动特点。血压起伏受清醒睡眠、情绪、活动、神经系统兴奋性和激素水平变化等因素影响，

2025-02-22

红薯到底是升糖还是降糖？

中国人养生，素来讲究“不时不食”，意思是吃东西要讲究时令和季节，比如说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，正顺应了因时而

2025-01-30

几天大便一次算正常？

1天排便3次或者是1周排便3次，这样的频次都是正常的。若每周排便频次小于3次，则认为是便秘；若一天排便频次大于3次，且粪便稀薄

2025-01-30

血糖高就立刻吃药？ 不一定！

经常有人将血糖升高和糖尿病混淆。当体检报告单上提示血糖升高时，往往会认为已经得了“糖尿病”，并迫切认为需开始药物治疗。但

2025-01-24