<p class="ql-block">胃肠道癌症听起来可能令人恐惧，但通过早期预防和筛查，我们完全可以大大降低其风险。今天，我们就来聊聊如何通过一些简单易行的措施，保护好自己的胃肠道健康。</p> <p class="ql-block">首先，我们来了解一下什么是胃肠道癌症。胃肠道癌症包括胃癌和结直肠癌，是消化系统中最常见的癌症类型之一。胃癌通常起源于胃粘膜的腺上皮细胞，而结直肠癌则从结肠或直肠残留的成体干细胞开始生长。虽然这些癌症看起来很可怕，但我们完全可以通过早期预防和筛查来减轻其威胁。</p> <p class="ql-block">02为什么早期预防和筛查很重要？早期预防和筛查可以大大提高癌症的治愈率。很多胃肠道癌症在早期并没有明显的症状，等到症状明显时，往往已经到了晚期，治疗难度大大增加。然而，如果我们能在早期发现它们，治疗效果会好得多，甚至可以完全治愈。因此，早期筛查和预防至关重要。</p> <p class="ql-block">03如何预防胃肠道癌症？01健康饮食饮食是预防胃肠道癌症的关键因素之一。我们应该尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。此外，还要避免吃过多的红肉和加工肉制品，因为研究表明，这些食物与胃肠道癌症有一定的关联。</p> <p class="ql-block">02避免烟酒吸烟和过量饮酒是胃肠道癌症的主要风险因素。烟草中的有害物质会直接损伤胃肠道黏膜，而酒精则会增加胃肠道的炎症反应，长期如此，会大大增加癌症的风险。因此，戒烟限酒是预防胃肠道癌症的重要措施。03保持健康体重肥胖与多种癌症密切相关，包括胃肠道癌症。因此，保持健康的体重不仅对心脏、血压有好处，还能有效预防癌症。通过均衡饮食和适量运动，我们可以保持体重在健康范围内。04定期体检除了生活方式的调整，定期体检也是预防胃肠道癌症的重要手段。尤其是对于有胃肠道癌症家族史的人，更应该定期进行相关检查，以便及时发现潜在的风险。</p> <p class="ql-block">04胃肠道癌症的筛查方法</p><p class="ql-block">01胃镜检查胃镜检查是发现胃癌的有效方法。通过一根细长的内窥镜，医生可以直接观察胃内壁的情况，发现是否有异常病变。对于高风险人群，建议定期进行胃镜检查，以便早期发现和处理。02结肠镜检查结肠镜检查是发现结直肠癌的金标准。通过结肠镜，医生可以观察整个结肠和直肠的情况，发现并切除早期的息肉，这些息肉可能会发展为癌症。对于50岁以上的非高危人群，建议每3-5年进行一次结肠镜检查。</p> <p class="ql-block">04胃肠道癌症的筛查方法</p><p class="ql-block">01胃镜检查胃镜检查是发现胃癌的有效方法。通过一根细长的内窥镜，医生可以直接观察胃内壁的情况，发现是否有异常病变。对于高风险人群，建议定期进行胃镜检查，以便早期发现和处理。02结肠镜检查结肠镜检查是发现结直肠癌的金标准。通过结肠镜，医生可以观察整个结肠和直肠的情况，发现并切除早期的息肉，这些息肉可能会发展为癌症。对于50岁以上的非高危人群，建议每3-5年进行一次结肠镜检查。</p> <p class="ql-block">5总结对于胃肠道癌症，只要我们积极预防和早期筛查，就能大大降低其风险。通过健康饮食、避免烟酒、保持健康体重、增加纤维摄入、控制盐分、多运动以及定期体检，我们可以有效保护自己的胃肠道健康。希望大家都能重视这些简单而有效的措施，为自己和家人的健康保驾护航。</p> <p class="ql-block">南阳官庄工区南石康复医院</p><p class="ql-block">国家二级康复医院</p><p class="ql-block">三楼内科病区</p><p class="ql-block">二楼内镜室（217）</p><p class="ql-block">二楼门诊（205）（210）</p><p class="ql-block">杨寒主任（南石总院 内分泌）</p><p class="ql-block">17613658815（周三上午坐诊）</p><p class="ql-block">尹 迪（消化内镜）:</p><p class="ql-block">13462626852</p><p class="ql-block">刘星星 （内 分 泌）:</p><p class="ql-block">13523661356</p><p class="ql-block">门佳静（护 士 长）:</p><p class="ql-block">15518939266</p><p class="ql-block">田富亮医生: 17703776616</p><p class="ql-block">孙苏豫医生: 15203891221</p><p class="ql-block">茹黎阳医生: 15036269631</p><p class="ql-block">王云鹤医生: 18339827706</p><p class="ql-block">张新玉医生：15649163675</p>